Tvůj táta mohl tě učil jezdit na kole tím, že drží své kolo, běh vedle sebe a spuštění vás, dokud jste mohli zůstat sami. Tato metoda, i když může být účinná, se často stává doslovný rychlokurz, protože se pokouší naučit několik dovedností najednou. Efektivnější učební metoda izoluje tyto dovednosti a umožňuje, aby se vaše dítě pomalu stalo pohodlným se všemi aspekty jízdy na kole. A co je nejdůležitější, učit vaše dítě k jízdě na kole by mělo mít základy v bezpečnostních dovednostech.
Krok 1
Vyberte si kolečko pro vaše dítě. Mezinárodní fond pro cykloturistiku doporučuje dostatečně malé kolo, aby se sedadlo mohlo spustit tam, kde se vaše nožní nohy mohou dotýkat na zemi.
Krok 2
Přečtěte si s dítětem základní bezpečnostní pravidla pro jízdní kola. To zahrnuje pobyt na pravé straně silnice, dodržování stop a dopravních signálů a zastavení před vjezdem z ulice z příjezdové cesty. Běžící červená světla nebo stopy a neopatrné jízdy na ulici spolu tvoří asi dvě třetiny nehod na autě nebo na kole podle Ústavu bezpečnosti jízdních kol.
Krok 3
Vydejte místo pro první jízdu vašeho dítěte. V ideálním případě byste měli najít široký, travnatý bod s mírným svahem a následně dlouhým úsekem ploché plochy. Když to zabráníte, najděte zpevněnou plochu bez provozu, která je buď plochá nebo jen mírně skloněná. Ujistěte se, že je dostatečně široký, aby se mohly otáčet.
Krok 4
Oblečte své dítě ochrannými pomůckami. To zahrnuje helmu spolu s rukavicemi, chrániče kolen a loketní chrániče před poškrábáním.
Krok 5
Naučte své dítě vyvážit na kole. Se sedadlem spuštěným, nechte vaše dítě připevnit kolo na vrchol svahu, držet nohy ploché na zemi. Bez použití pedálů nechte své dítě zvednout nohy ze země a zůstat vyrovnané, když se kolo pomalu sráží dolů po svahu. Běhněte se podél motocyklu, pokud o to dítě požádá, ale vyhnout se držení na kole, aby se ustálil. Opakujte to, dokud vaše dítě nedosáhne dostatečné vzdálenosti, aniž by padlo nebo zastavilo kolo nohama.
Krok 6
Nechte své dítě jet na kopci s nohama na pedálech. Po několika úspěšných jízdách začněte s pedálem pedálem, když se kolo pohybuje dolů po kopci. Zvedněte sedadlo postupně mezi běhy.
Krok 7
Přejděte do ploché části výcvikového prostoru a nechte své dítě nastartovat. Přinést ho k jízdě na kole a začít šlapat, snažit se udržet co nejpřísnější čáru. Tuto dobu také využijte k tomu, aby dítě naučil používat brzdy.
Krok 8
Učte dovednosti soustružení. Zdůrazněte, že otáčení se provádí více s tělem než s řídítky. Řekněte svému dítěti, že před otočením by se měla zpomalit, mírně se opřít o směr otáčení a řídítky mírně otočit tímto směrem. Ostré otáčení řídítka pravděpodobně způsobí úniky.
Věci, které budete potřebovat
- Malý jízdní kolo
- Helma
- Rukavice
- Chrániče kolen
- Loketní chrániče
Tipy
- Po každém úspěšném běhu udělejte chvilku vašemu dítěti a buďte trpěliví a povzbuzující po nehodách. Pedály můžete odstranit při rovnováze výuky, ačkoli to není ve většině případů nutné, podle Mezinárodního fondu pro jízdní kola.
Upozornění
- Nezůstávejte v oblastech s provozem, dokud se vaše dítěti neuvidí, že jezdí bez obtěžování a dokáže obratně brzdit a otočit se. Dokonce i po provedení těchto kroků je obtížné zcela vyhnout pádům. Poskytnutí vašeho dítěte v gymnastiku, zejména v tuhnutí, může pomáhat při výuce techniky bezpečného pádu, podle koalice pro jízdní kola v San Francisku. Tréninkové kolečka umožňují malým dětem jet vedle svých starších přátel, ale podle Mezinárodního fondu pro cykloturistiku dělají málo pro to, aby učil správnou cyklistickou techniku. Dokonce i když vaše dítě už jezdí na kole s výcvikovými koly, stále se naučí jezdit všemi výše uvedenými kroky.
