Vaše nohy často berou v životě nenahraditelnou podpůrnou roli. Podléhají každodennímu zneužívání jako nepodporující obuv, bakterie, houby a každodenní opotřebení. Není divu, že peeling a šupinatá kůže někdy postihují vaše nohy. Rozmazání nohou a prstů a odpočinek od drsného použití pomáhá vyhlazovat nárazy, mozoly a další problémy, které způsobují onemocnění nohou, včetně narostlých nehtů a různých infekcí.
Krok 1
Namočte nohy do teplé vody po dobu pěti až 10 minut a pak použijte pemzu, abyste jemně odfoukli volnou a odlupující se pokožku. Pemza je vysoce abrazivní, proto upravte intenzitu křoviny přes tlak, který aplikuje kamen. Zaměřte se na oblasti náchylné k loupání, včetně podpatků, boků a koulí vašich nohou. Opláchněte nohy, abyste odstranili přebytečnou kůži.
Krok 2
Zakryjte nohy v bohatém, změkčujícím krému na nohy s obsahem vitamínu E, bambuckého másla a minerálního oleje a pak se přiklopte na ponožky, dokud se zvlhčovač nevrátí do pokožky. Zatímco jsou někdy zapomenuty, nohy potřebují vlhkost stejně jako zbytek pokožky. Použití ponožek po nanesení lotionu izoluje a zahřívá vlhkost pro lepší proniknutí a měkčí, jemnější nohy.
Krok 3
Zacvakněte si nehty správně, abyste zabránili bolesti nechutných nehtů a zdravější nohy. Zmrzlé nehty se vyskytují, když nehty vyrůstají do kůže podél nehtu. Ořezání nehtů příliš krátké, což jim umožňuje růst příliš dlouho nebo je ořezávat v kulatém tvaru, zvyšuje vaše riziko naruby na nohou. Namísto toho přejděte rovně a udržujte je i na špičkách prstů.
Krok 4
Noste obuv s podpůrnými stranami, aby nedošlo k praskání a odlupování od vystavení prvkům. Žabky a křehké sandály mohou být módní, ale neposkytují ochranu, kterou vaše nohy potřebují, aby zůstaly zdravé a hladké. Vyhledávejte boty s vysokými boky, které pokrývají celou nohu a obnažte odhalující boty zřídka.
Krok 5
Dopřejte si občas pedikúru, ale vyhýbejte se praktikám, které vás ohrožují infekcími způsobenými lázeňstvím. Bakterie, ať už z lázní pro nohy nebo nehtových nástrojů, mohou infiltrovat kůži, což má za následek houbové infekce, jako je noha sportovce. Požádejte lázeňského pracovníka, jak často se vypouštějí a udržují noční lázně, a zvolte pouze lázně, které vyprázdní a dezinfikují lázně po každém použití.
Věci, které budete potřebovat
- Kamenný kámen
- Krém na nohy
Upozornění
- Nikdy nedostanete pedikúru, pokud máte otevřené rány nebo popraskané kůže.
