Metro Meatball Marinara Sub je oblíbeným zákazníkem, a to zejména proto, že je jedním z mála hotových bonusů v nabídce $ 5 Footlong. Hlavní součásti jsou masové kuličky v italském stylu, které v marinárské omáčce vaří. Tento článek se zaměřuje na 6palcovou verzi sendviče. Pokud objednáte Footlong, jednoduše zdvojnásobte fakta o výživě.
Velikost porce
Servírovací velikost 6palcového sendviče Meatball Marinara je 372 gramů, což je největší ze všech nabídek Subway. Patří sem salát, rajčata, zelená paprika a cibule. Výběr chleba je nepovinný, ale výživová fakta vycházejí z volby pšenice z devíti zrnek.
Obsah kalorií a tuků
6-palcový sendvič Meatball Marinara sub obsahuje 580 kalorií. Při měření naměřené proti standardní stravě s obsahem 2 000 kalorií se tento 6-palcový sendvič rovná 29% denní doporučené stravy. Z 580 kalorií pochází z tuku 200 kalorií. To odpovídá 23 gramům tuku, z toho 9 gramů z nasycených tuků a 1 gram z trans-tuku. Podložka Meatball Marinara obsahuje také 45 miligramů cholesterolu.
Sodíku a cukru
Meatball Marinara sendvič balení 1,530 miligramu sodíku v 6-palcové porce. Ve stravě o hmotnosti 2 000 kalorií tvoří téměř 41 procent doporučeného denního příjmu. Sendvič také obsahuje 16 gramů cukrů.
Sacharidy
Zatímco většina sacharidů pochází z chleba ve většině sendvičů metra, existují i další složky, které obsahují také sacharidy. Meatball Marinara obsahuje 70 gramů sacharidů. Toto je nejvyšší počet sendviček v nabídce.
Protein
Bílkoviny mohou být primárně přičítány kultivacím samotným. Meatball Marinara sendvič obsahuje 24 gramů bílkovin. To může být překládáno na 48 procent doporučeného denního příjmu bílkovin.
Vláknina
Meatball Marinara sendvič čerpá vlákninu z mnoha ingrediencí. Ve skutečnosti, s 9 gramů vlákniny stravy to opět opírá graf pro sendviče v menu Metway. Dietní vláknina může pomoci při trávení a průchodu jídla.
Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály jsou měřeny na základě procentuálního podílu doporučeného denního příjmu na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. Meatball Marinara sub obsahuje 40 procent doporučeného denního množství vitaminu A, 45 procent vitaminu C, 20 procent vápníku a 25 procent železa.
