Behaviorální teorie se snaží pochopit a změnit lidské chování. Některé teorie, jako ty, které podporuje Sigmund Freud, spojují chování s nevědomím, jako jsou potlačené vzpomínky na trauma. Tyto teorie řeší nežádoucí chování tím, že oslovují svůj duševní zdroj. Jiné teorie, jako jsou ty, které propaguje B.F. Skinner, chápou chování jako soubor pozitivních nebo negativních odpovědí, které lze změnit prostřednictvím posílení. Zatímco behaviorální teorie se mohou lišit v tom, jak se chová lidské chování, výhody těchto teorií zahrnují změněné chování, lepší sebevědomí a větší sebevědomí.
Změna chování
Behaviorální teorie mohou být použity k motivování změn v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Hra Good Behavior (Referenční 3) je metoda používaná k posílení pozitivního chování ve třídě. Studenti pracují jednotlivě a v týmu, aby získali odměny, jako jsou zvláštní výsady nebo ceny, na konci dne nebo týdne. Příležitost k výhře se ztratí, pokud se definované nežádoucí chování objeví více než přednastavený limit, přičemž každá instance bude sledována na tabuli nebo na flip chartu. Například, každý příklad mluvení zase může být jedním nežádoucím chováním, které se počítá proti týmu. Studenti jsou motivováni k tomu chování, které má za následek krátkodobou odměnu.
Behaviorální teorie, které používají pozitivní posílení, také prokázaly dlouhodobé pozitivní důsledky. První a druhý žáci, kteří se zúčastnili hry Dobrého chování, ukázali, že v době, kdy dosáhli mladé dospělosti, se snížila závislost na tabáku, alkoholu a drogách a proti sociálnímu chování, podle studie publikované v červnu 2008 v časopise Journal of Drug and Alcohol Dependence Odkaz 4).
Zvyšte sebevědomí
S publikací "Sociální základy myšlení a činnosti: Sociální kognitivní teorie" v roce 1986 Albert Bandura zdokumentoval teorii, že poznávání ve spojení s environmentálními vlivy může pohánět chování jednotlivce a vést ke zvýšení soběstačnosti nebo sebevědomí. Bandurovy teorie zdůrazňují schopnost jednotlivce řídit svůj vlastní vývoj a podniknout kroky, přičemž si uvědomuje, že podmínky prostředí ovlivňují způsob změny osob. Rozpoznání, že jednotlivec má moc změnit své chování s následnými změnami ve výsledku, staví sebevědomí, což vede k dalším změnám.
Vybudovat důvěru
Kognitivní behaviorální teorie se pokouší přizpůsobit chování tím, že pomáhá lidem přemýšlet odlišně a pozitivněji o výzvách, kterým čelí, a uplatnění kognitivní behaviorální teorie v terapii může stavět důvěru. Pacienti, kteří aplikují kognitivní behaviorální terapii ve snaze lépe zvládat jejich bolesti, ukazují, že podle amerického Psychologického sdružení se zlepšila jejich důvěra ve schopnost zapojit se do životních činností. Pacienti se naučí identifikovat negativní myšlenky o bolestí a jak je redukovat pomocí vědomí a relaxačních technik. Inkrementální školení v každodenních aktivitách pomáhá budovat dovednosti, aby se vyrovnaly s bolestí, a také staví důvěru, že se jednotlivec může zapojit a užívat si řady aktivit.
