Přibližně 14,8 milionu dospělých Američanů trpí depresí, podle National Institutes of Health. Někdy je tento stav dočasný. Matka novorozence například může mít krátkodobou depresi po porodu. Deprese však může být těžká a trvalá. Může vypít energii nejen toho, kdo je depresivní, ale i těch, kteří ho milují. V extrémních případech může být výsledek sebevraždy. Naštěstí se z deprese může vymanit milovaný a těší se na zbytek svého života. Pokud jste rodičem dospělého dítěte, který je v depresi, můžete pomoci vašemu blízkému zotavit.
Krok 1
Poslechněte své dítě a nabídněte svou podporu. Pravděpodobně si uvědomuje, že je depresivní, ale i izolovaný. Dejte mu vědět, že mu záleží a povzbuzujete jej, abyste mluvil o jeho poctech. Tím, že mu oznámíte, že jste tam, abyste ho mohli podporovat, může být ochotnější hledat odbornou pomoc.
Krok 2
Pokud uvidíte, že vaše dospělé dítě je těžce depresivní, nečekejte na něj, aby si udělal schůzku s terapeutem nebo poradcem. Může být tak deprimovaný, myslí si, že když uvidí nějakého odborníka, nezmění. Najděte si terapeuta nebo poradce sami. Proveďte schůzku a ukažte se na dveře vašeho syna, abyste ho tam odvezli. Pokud vaše dítě začne mluvit o sebevraždě nebo projeví nějaké varovné signály, jako je například dávání věcí blízkým přátelům, okamžitě konat, i když to znamená, že jde proti přáním vašeho dítěte. Zavolejte 9-1-1.
Krok 3
Zjistěte vše, co můžete o depresi a pokud je to nutné, požádejte o poradenství, abyste získali náhled a rady a také zůstaňte zdraví a optimistickí. Profesionál může mít nápady, které pomohou vašemu dítěti, že byste si o sobě nemysleli. Také depresivní dítě může rodičovi způsobit hodně úzkosti, pocitu viny a frustrace. Je důležité, abyste se starali o sebe, když se snažíte o své dítě pečovat.
Krok 4
Pomozte vašemu dítěti při každodenních úkolech. Pokud vaše dospělá dcera prochází depresí po porodu, jděte domů co nejčastěji, abyste pomohli s vařením, péčí o děti, prádlem a dalšími domácími úkoly. Vaše dospělá dcera může ocenit vaši společnost, stejně jako vaši pomoc. Pokud uvidíte, že vaše dcera by měla prospěch z vystoupení, nabídněte babysitu. Povzbuďte své dítě, aby se vyhnul a cvičil každý den tím, že se objeví na odpolední procházku. Pokud žijete příliš daleko od svého dospělého dítěte, abyste se tam dostali, zajistěte každodenní pomoc nebo hlídání dětí.
Krok 5
Povzbuzujte dítě, abyste se účastnili. Pokud pracujete na projektu, požádejte svého syna o pomoc. Pokud používáte jógu nebo cvičení, zaregistrujte své dítě. Když si udeříte schůzku v salonu krásy, uveďte schůzku dcery, která bezprostředně následuje nebo předchází vašemu schůzce a jděte spolu. Vezměte ji na oběd nebo večeři později. Vycestování z domu může být poslední věcí, kterou chce vaše dítě dělat, ale přesně to potřebuje. Buďte připraveni několikrát odmítnout, ale nedovolte, aby vás první porucha odradila. Přestaňte se podívat, jak vaše dítě dělá, i když nechce nikam jít.
Věci, které budete potřebovat
- Seznam odborníků na duševní zdraví v oblasti vašeho dítěte
- Knihy a brožury o depresi
- Seznam domácích pracovníků v oblasti vašeho dítěte
Tipy
- Pravděpodobně nebudete mít nějaký pokrok, a dokonce i když to uděláte, vaše dítě nemusí ocenit vaše úsilí. To je důvod, proč je pro vaši vlastní pohodu nezbytné, abyste se nezanedbávali. Udělejte si nějakou volnost z vaší podpůrné role a požádejte někoho jiného, aby vstoupil. Podívejte se na své přátele a vezměte si nové koníčky. Nabijte baterie. Po tom, co jste to udělali, budete moci svým dětem pomoci mnohem víc.
Upozornění
- Uvědomte si, že deprese je onemocnění. Vaše dítě nemůže z toho "vyrazit". Neposkytujte takové rady.
