Různé verze stravy s vysokým obsahem bílkovin se na trhu objevují již řadu let. Atkinsova strava a South Beach Diet jsou dva hlavní hráči ve světě ztráty hmotnosti. Práškové prášky, bary a koktejly se snadno nacházejí v obchodě s potravinami a doplňky. Ačkoli některé bílkoviny jsou důležité pro celkovou výživu a budování svalů, příliš mnoho může přinést napětí na životně důležité orgány. Například zvýšený močový výkon z vysoce bílkovinných diet ovlivňuje přímo močový měchýř.
Diety s vysokým obsahem bílkovin: počáteční ztráta vody
Pokud jste někdy sledovali přísnou stravu s vysokým obsahem bílkovin, možná jste byli potěšeni, jak rychle se ztrácí libra po prvním týdnu nebo tak. Je to proto, že metabolismus bílkovin zvyšuje produkci moči a ztrátu vody. Diety s vysokým obsahem živočišných bílkovin zvyšují hladinu kyseliny močové v krvi. Abyste to vyfiltrovali, vaše tělo vylučuje více vody jako moč, pomáhá ledviny filtrovat vedlejší produkty trávení bílkovin. Příliš mnoho bílkovin ve vaší stravě zvyšuje pracovní zatížení ledvin a množství moči směřující do močového měchýře.
Močové účinky nadměrného příjmu bílkovin
Sloučeniny přítomné ve vaší moči jsou částečně určeny tím, co jíte. Ketony jsou kyselým vedlejším produktem s vysokým obsahem bílkovin. Protein je také asi 16 procent dusíku. Výsledkem je, že moč vyrobená vysoce proteinovým jedlem je kyselá, s vyšším obsahem dusíku. Ačkoli váš močový měchýř je navržen tak, aby zvládl jakýkoli typ moči, je dobré zvýšit příjem vody, jestliže jíte hodně bílkovin. To vám pomůže zůstat hydratovaný a zředit močové látky, abyste ochránili váš močový měchýř v dlouhodobém horizontu.
Sójový protein a rakovina močového měchýře
Živočišná bílkovina je často označována jako toxický delikvent těla. Nicméně i diety s vysokým obsahem sójových bílkovin mohou ovlivnit vaše riziko rakoviny močového měchýře. Čínská studie publikovaná v roce 2002 v "Epidemiologii rakoviny, biomarkerů a prevenci" zjistila, že muži i ženy vykazují zvýšené riziko vzniku rakoviny močového měchýře spojené s vysokou spotřebou sójových bílkovin. Pokud se snažíte chránit močový měchýř před toxickými účinky živočišných bílkovin ve stravě, přetížení sóji nemusí být tak dobrý nápad.
Závěry
Přežívání bílkovin v nadbytku ovlivní koncentraci moči v ledvinách a močový výkon močového měchýře. Zda vysokoproteinové diety způsobují významné problémy s močovým měchýřem, je třeba určit, ale existuje souvislost mezi rakovinou močového měchýře a příjmem sójových bílkovin. Je důležité jíst dobře vyváženou stravu s adekvátními sacharidy a zdravými tuky. Zaměřování příliš silného množství bílkovin může zvýšit váš stres a odradit vás od získání důležitých živin z jiných důležitých potravin, jako je ovoce a zelenina. Poraďte se svým lékařem nebo registrovaným dietetikem, abyste se dozvěděli více o tom, kolik bílkovin byste měli každodenně konzumovat.
