Pokud jste jen pár kilo nadváhou, ztráta těchto kilo nebude znamenat rozdíl ve vaší výšce. Cvičení, které jste dělali, aby to bylo možné. Zdokonalená postoj získaná z pravidelného funkčního cvičení vám může způsobit, že vypadáte výrazně vyšší. To znamená, že celá hra se změní, jestliže jste klinicky obézní - v takovém případě ano, ztrácíte značné množství vaší tělesné hmotnosti, vám může nechat stát o něco výš více než jeden.
Věda říká ...
Nejlepší vědecké důkazy vývoje výšky po ztrátě hmotnosti pochází ze studie provedené izraelským neurochirurgem Zvi Lidarem a kolegy. Publikováno v roce 2012 byla studie zaměřena na dokumentaci změn výšky meziobratlových plotén po snížení hmotnosti u nemocných s obezitou. Výzkumníci poznamenali, že "obnovení výšky disku po snížení hmotnosti bylo významné." Zaznamenali nárůst asi o 2 mm pouze v jednom meziobratlovém disku mezi čtvrtým a pátým bederním obratlem.
Ostatní výhody
Dokonce i když neztrácíte dostatečnou váhu, abyste získali několik milimetrů výšky vzadu, dokonce i mírná ztráta hmotnosti může poskytnout významné přínosy pro zdraví. Ztráta hmotnosti o 5 až 10 procent stačí k tomu, abyste si dali lepší kontrolu nad hladinou cukru v krvi, snížení krevního tlaku a snížení hladiny cholesterolu. Výzkumy naznačují, že dokonce můžete ještě prodloužit svou dlouhověkost - tak v reálném smyslu, ztráta hmotnosti může znamenat převzetí části vašeho života.
