Bolest v krku může být způsobena řadou stavů, jako je infekce akutního respiračního traktu, virus nebo bakteriální infekce. Kouření, suchý vzduch, alergie a znečištění mohou také přispět k bolesti v krku. Bolestivost v krku může ovlivnit vaši kvalitu života tím, že mluvení a polykání bolestivé. Teplá slaná voda je levný a rychlý způsob, jak ulehčit a léčit bolest v krku. (Ref. Č. 1: CDC)
Jak to pomáhá
Slaná voda pomáhá propláchnout hrdlo a umyt všechny bakterie, hlen nebo dráždivé látky, které přispívají k bolesti v krku. Sůl také pomáhá čerpat vlhkost z bakterií a zduřených tkání krku, což může pomoci zmírnit zánět a bolest spojená s bolavým krkem. Kromě toho sůl ničí bakterie a udržuje ji v rozkvětu v krku. (Ref. 6: Osobní PSU a ref. Číslo 7: Zdraví SYR) Podle studie z roku 2005 v Americkém časopise preventivního lékařství může třikrát denně kloktadlo slanou vodou pomoci zabránit infekci horních cest dýchacích, která může způsobit bolest v krku. (Odkaz č. 5: NCBI)
Gargle Away
Položte jednu čajovou lžičku soli do sklenice vody o objemu 8 uncí. Používejte teplou vodu, která je na krku příjemnější a umožňuje snadnější rozpouštění soli. Počkejte, až se sůl úplně rozpustí - použijte lžíci, aby se směs smíchala v případě potřeby. (Ref. 3: Philly) Gargle se slanou vodou na několik vteřin a pak plivlit slanou vodu ven. (Č. 6: osobní PSU) Národní knihovna medicíny USA doporučuje nejlépe výsledky několikrát denně. (Odkaz č. 4: NLM)
Tipy a triky
Vylijte každou nepoužívanou slanou vodu poté, co s ní uklidníte. Protože bakterie mohou kontaminovat slanou vodu, která je vynechána, měli byste vždy znovu připravit novou dávku slané vody, když ji budete potřebovat znovu. Po skončení kleštění vždy vypláchněte slanou vodu. Nikdy nepolajte slanou vodu, která může vést k dehydrataci. Chcete-li zmírnit bolest v krku ještě rychleji, promíchejte 1 lžíci ústní vody do své slané vody, předtím, než se s ní pokrmujete. (Ref # 2: RD)
Výstražné zvonky
Podívejte se na svého lékaře, pokud vaše bolest v krku trvá více než jeden týden nebo se zhoršuje navzdory klonování slanou vodou. Dále vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se vaše bolest v krku znovu objeví nebo je doprovázena vyrážkou, potížím s polykáním, chraplavým krkem, dýchacími problémy, krví ve slinách nebo hnisem na zadní straně krku. Mohly by to být příznaky závažnějšího onemocnění, jako je například krk v krku. (Ref. Č. 1: CDC)
