Jíst zdravě může zahrnovat jíst pizzu, pokud se rozhodnete pro pizzu, která neteče s tuky a vysoko kalorickými zálivky a nejezte celý 18-palcový koláč v jednom posezení. Řada zmrazených pizz na trhu je zdravá, chutná, pohodlná a dostupná ve většině obchodů.
Co hledat
Zatímco chuť je subjektivní, nutriční informace nejsou. Nejzdravější zmrzlé pizzy mají všechny stejné rysy, že mají nízký obsah nasycených tuků, vysoký obsah vlákniny a médium v kaloriích. Zmrazené pizzy podle samotných složek sýra, kůry a výlisků obecně nebudou mít méně než 250 kalorií na porci - a velikost porcí je často jeden kus.
Stravy a zdravé značky
Několik značek mražených potravin se specializuje na nízkokalorické, nízkotučné a zdravé volby a dva z nich vyrobili nejlepší seznam pizzy z časopisu "Fitness". Lean Cuisine, podřízená Stoufferova, se umístila ve čtyřech nejlepších místech pro svou Margherita Pizza s Deep Dish. Jediná porce se skládá z celého mini-koláče a obsahuje 320 kalorií, 4 g vlákniny, 2,5 g nasycených tuků a 9 g celkového tuku. Značka South Beach Diet také učinila seznam se svou Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. Jednorázový koláč má 350 kalorií, 9 g vlákniny, 4,5 g nasycených tuků a 12 g celkového tuku.
Ostatní značky
Jen proto, že značka mražených potravin neříká "štíhlá", "strava" nebo jinak její zdravost ve svém názvu neznamená, že to není zdravé. Časopis Fitness vydal dvě takové pizzy zdravé a chutné: Amy's a DiGiorno. Pizzy jsou k dispozici v kolácích v plné velikosti, přičemž jedna porce se počítá jako jeden kus pizzy. Specifická odrůda Amy, která dělala tento seznam, je celozrnná krupice Pizza Cheese and Pesto, přičemž každý plátek obsahuje 360 kalorií, 2 g vlákniny, 4 g nasycených tuků a 18 g celkového tuku. Sklizeň pšenice Thin Crispy Crust Supreme Pizza je odrůda od DiGiorno, přičemž každý plátek obsahuje 250 kalorií, 4 g vlákniny, 3,5 g nasyceného tuku a 8 g tuku.
Úvahy
Zdraví žen a dobrá péče o domácnost také vyzývají k tomu, aby si vybraly zmrazenou pizzu, přestože se více zaměřují na chuť na výživu. Ačkoli "Good Housekeeping" také poznamenala, že DiGiorno a Amy's jsou chutné, umístili dietní značky jako Weight Watchers, Healthy Choice a South Beach Living na dno tím, že jsou nenápadní a houževnatí. "Zdraví žen" chválí Cedarlane Zone Pizza jako zdravou náhradu, která vyplňuje nutkání jídlo.
