Bolest ve vašem kvadricepsu vás může doslova zastavit ve vašich stopách. Tyto svaly se nacházejí v přední části stehen a bolest v nich může znamenat nadužívání nebo sportovní zranění.
Ve vzácných případech může být bolestivost v kvadrátkách způsobena závažným zdravotním stavem. Podívejte se na svého lékaře, pokud máte křeče nebo "charley horse" pocity spolu s nohou, která je zčervenání, oteklé a teplé na dotek.
Quadriceps kmen
U kmenů čtyřkolek jsou svalová vlákna napnutá nebo roztrhaná. Zranění nejčastěji vyplývá z činností, které vyžadují výbušný pohyb nohou, například sprintu, skákání, kopání nebo provádění intenzivních nožních lisů.
Zranění stupně I je mírné napětí, ve kterém jsou svalová vlákna napnutá, což vede k něžnosti a bolesti; stupeň II způsobuje určité roztržení vláken, ztrátu síly a pohyblivosti a mírné otoky. U stupně III je sval roztržen, což způsobuje silnou bolest, otoky a změnu barvy.
Menší kmeny mohou být ošetřeny metodou R.I.C.E. metoda: odpočinek, zmrazení nohy po dobu 20 minut každých pár hodin; komprese s elastickým obvazem; a výšku. Pokud máte vážnou bolest nebo otok, změnu barvy, potíže při chůzi nebo jste slyšeli "pop" v době poranění, měli byste se poradit se svým lékařem.
Quadriceps Tendonitida
Kvadricepsová tendonitida je zánět šlachy, který spojuje svaly čtyřkolek s kolenem a je běžný mezi aktivními lidmi. Symptomy zahrnují bolest nebo pálení bolesti - zvláště při pohybu kolena - otok kolem kolena, kde se svaly čtyřúhelníku připojí a tuhost. Často postihněte kvadricepsovou tendonitidu tím, že spočítejte z činnosti, která ji způsobila, a zmrazení postižené oblasti.
Můžete si vzít léky proti bolesti na bolest na bolest, pokud nemáte žádné podmínky, které vylučují jejich použití. I když mírné případy tendonitidy mohou být léčeny doma, navštívte svého lékaře, jestliže bolest narušuje každodenní činnost po dobu delší než několik dní, navzdory vlastní péči.
Oneskorený nástup bolesti svalů
Jednoduchá bolestivost svalů může udeřit několik dní po zdanění. Pokud jste udělali těžké zvedání, které izolovalo čtyřkolky s velkým množstvím dřepů a rozšíření, možná nebudete cítit bolest a bolest tak dlouho, až 72 po tréninku. Další příčinou vážných bolesti je opakující excentrický nebo prodlužující se kontrakce těchto svalů. Za původce může být sjezdovka nebo pěší túra.
Jakmile se myslí, že je způsobena nahromaděním kyseliny mléčné, je tato zpožděná náhlá svalová bolestivost nebo DOMS způsobena mikrotrhy ve svalových vláknech. DOMS řeší během několika dní. Icing, jemná masáž, pěna, epsom sůl a lehká fyzická aktivita pomáhá urychlit proces hojení.
Claudication
Klaudikace, často symptom periferní arteriální nemoci, je bolestivá porucha oběhu. Obvykle se při cvičení zřetelně projevuje, protože stav postupuje, může se vás také dotknout, když jste v klidu. Primárním příznakem je bolest nebo pálivost bolesti v nohách nebo pažích.
Těžká klaudikace může způsobit modré prsty, které jsou na dotek studené; můžete také vyvíjet rány. Váš lékař může diagnostikovat klaudikaci kontrolou krevního tlaku v kotnících a pažích; někdy se používá ultrazvuk a MRI. Claudikace je léčena aspirinem, statinovými léky a antikoagulanci. Někdy se vyžaduje chirurgie.
