Sodík je důležitou výživou ve stravě. Moderní americká strava však obsahuje nadměrné množství soli, které mohou ovlivnit mnoho různých částí těla. Například jíst příliš mnoho sodíku ve vaší stravě může mít negativní účinky na pokožku, což může způsobit, že nevypadáte a necítíte se co nejlépe.
Účinky soli v těle
Sodík, který je také označován jako "sůl", je životně důležité živiny, které tělo potřebuje správně fungovat. Ovšem jíst příliš mnoho sodíku může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům v těle, včetně hypertenze, edému, nadýmání a dehydratace. Sůl se často přidává do jídla, ale může se také nalézt ve velkých množstvích v zpracovaných a balených potravinách, jako jsou čipy, sušenky, ochucené rýžové pokrmy, konzervované polévky a sýry.
Důsledky pro kůži
Když vaše tělo zažívá negativní účinky z konzumace příliš velkého množství sodíku, vaše kůže také zažije. Tvá tvář může být nafoukaná a nafoukaná kvůli zadržování vody způsobené příliš velkým množstvím soli ve stravě a můžete vyvíjet tašky pod očima. Kůže může být suchá a popraskaná, nebo by mohla způsobit nadprodukci oleje, protože se olejové žlázy snaží kompenzovat dehydrataci pokožky. To může vést k rozpadům pokožky.
Alternativy
Namísto použití soli k sezónnímu jídlu zkuste použít čerstvé nebo sušené byliny, čerstvou citronovou šťávu, olej a balsamikový ocet nebo pepř. Vyvarujte se konzumace zpracovaných nebo balených potravin a místo toho z celého potravinového zdroje co nejvíce potravin. Vyhněte se sodům a energetickým nápojům, které často obsahují vyšší obsah sodíku a jsou považovány za skrytý zdroj příjmu soli.
Úvahy
Vždy se poraďte se svým lékařem nebo holistickým lékařem dříve, než snížíte nebo vyloučíte sodík z vaší stravy jako způsob léčby pokožky. Některé zdravotní stavy, jako je diabetes, mohou být negativně ovlivněny náhlou změnou příjmu soli. Váš lékař může provést testy, aby zjistil, zda je pro vás vhodná dieta s obsahem sodíku.
