Mírové tempo je pro běžce důležité. Tato statistika udává, kolik minut trvá, než dokončíte jednu míli, což je průměr za celý běh. Běžeři zaznamenávají pokrok s tímto číslem a snaží se postupně zvyšovat své tempo.
Mírové tempo se používá také pro dlouhé závody. To je způsob, jak se vydat po celou dobu běhu. Technologie umožnila hodinám běžců zobrazovat vaše tempo. Můžete také vypočítat kilometrovou rychlost staromódní cestou.
Instrukce
Krok 1
Mějte na paměti provozní dobu a vzdálenost. Tři běžné proměnné jsou vzdálenost, tempo a čas. Potřebujete znát dvě proměnné, aby se zjistila třetí. Poznamenejte si vzdálenost v mílích a čase.
Krok 2
Převést čas na minuty. Pokud jste zaznamenali svůj čas v hodinách, převedete ho na minuty vynásobením hodin o 60. Například pokud jste uběhli dvě hodiny, dvakrát 60 je 120 minut.
Krok 3
Rozdělte celkový čas v minutách na vzdálenost v mílích. Za 120 minut jste uběhli 9,6 mil. 120 děleno 9,6 je 12,5. Vaše mírové tempo je 12,5 minut na kilometr.
Krok 4
Převést libovolný zlomek minut na skutečné sekundy. .5 není v sekundách. Vynásobte libovolná čísla za desetinnou čárkou o 60 a převeďte je na sekundy ... 5krát 60 je 30. Vaše míle je 12 minut 30 sekund na míle.
Věci, které budete potřebovat
- Pero a papír
- Stopky
- Kalkulačka
