Ztráta chuti k jídlu podle MedLine Plus je definována jako snížená touha po jídle. Snížená chuť k jídlu může být způsobena mnoha věcmi, včetně nemoci, psychických stavů, jako je deprese nebo úzkost, nebo léky, které může osoba užívat. Onemocnění, jako je chronická obstrukční plicní nemoc, onemocnění jater nebo ledvin, HIV nebo hypotryoidismus, stejně jako některé druhy rakoviny obvykle vedou ke snížení chuti k jídlu ak neúmyslnému úbytku tělesné hmotnosti. Je důležité, aby lidé s poruchou chuti k jídlu jedli, co jsou schopni snášet, protože správná výživa je nezbytná k udržení chudé tělesné hmotnosti, síly, imunitní funkce a může pomoci při hojení ran a zotavení.
Potraviny bohaté na bílkoviny
Mléčné výrobky, jako je jogurt, tvaroh a zmrzlina, jsou potraviny bohaté na bílkoviny, které mohou být přijatelné pro jedince, kteří mají ztrátu chuti k jídlu kvůli lehké chuti a měkké a snadno polknuté struktury. Kromě toho míchání zmrzliny nebo mléka s práškovým práškem nebo instantní snídani nápojové směsi může poskytnout další živiny, aby zajistilo, že někdo, kdo má ztráty chuti k jídlu, dostane nejvíce výživy z malého množství potravin, které mohou spotřebovat.
Bland Foods
Nelézané potraviny, jako jsou slané krekry, obyčejná vařená rýže, prosté těstoviny, bramborová kaše nebo obyčejný chléb nebo toast, mohou být přijatelné pro jedince, kteří mají ztrátu chuti k jídlu v důsledku nemoci, podle Cleveland Clinic. Potraviny, které jsou pikantní, mastné, nebo s vysokým obsahem tuku nebo cukru, mohou způsobit další nevolnost nebo zvracení a v době onemocnění je třeba se vyvarovat, dokud se jejich chuť k jídlu nevrátí do normálu.
Dostatečné kapaliny
Podle Clevelandské klinice by měli ti, kteří prožívají ztrátu chuti k jídlu s přiloženou nevolností nebo zvracením, mít dostatek tekutin, aby se zabránilo dehydrataci. Čiré nebo ledové nápoje, jako zázvorový pivo nebo voda, a pomalý pití pomohou těm, kteří mají ztrátu chuti k jídlu, aby zůstali hydratovaní. Jiné způsoby, jak těm, kteří ztrácejí chuť k jídlu, aby zůstali hydratovaní, patří jídlo s ovocem, želatina, pití ledového čaje nebo kávy nebo jíst čipy.
Chutné jídlo
Lidé, kteří z důvodu lékařských důvodů ztrácejí chuť k jídlu kvůli ztrátě chuťových pohárků s věkem nebo těm, kteří mají nízkou hladinu sodíku nebo bez jídla, se mohou pokusit přidávat nízko sodné bylinky a koření, jako je česnek, pepř nebo skořice, octu, citronové šťávy nebo rajčat na potraviny, podle BBC Health, aby jídla byly chutnější a příjemnější. Pro osoby podstupující chemoterapii nebo záření nebo osoby, které užívají určité léky, které mají v ústach kovovou chuť, mohou být některé potravy, které pomáhají při snižování kovové chuti, a sání peprné a citrónové tvrdé bonbony nebo vyplachování úst před jídlem. pomůže jim získat zpět svou chuť k jídlu, podle americké Cancer Society.
Studené potraviny
Studená nebo pokojová teplota jídla, podle Mayo Clinic.com, může být chutnější pro ty osoby s ztrátou chuti k jídlu v důsledku nevolnosti, protože tyto potraviny produkují méně silné vůně než potraviny při vysoké teplotě. Potraviny, jako jsou studené sendviče, těstoviny nebo kuřecí salát, nebo chlazené polévky, mohou být chutné pro ty, kteří mají nevolnost nebo zvracení.
Část
Malé, časté jídla každé 2 až 3 hodiny mohou také pomoci jednotlivcům, kteří mají ztrátu chuti k jídlu z jakéhokoli důvodu, aby získali kalorie, které potřebují, aniž by ohromily svůj zažívací systém. Olin Health Center na Michiganské státní univerzitě dodává, že jedinci s cukrovkou, kteří trpí ztrátou chuti k jídlu, by se měli snažit konzumovat 15 g sacharidů každou hodinu nebo 50 g sacharidů každých 3 hodiny spolu s léky, aby se udržely hladiny glukózy v krvi stabilní a prevence dalšího onemocnění.
