Legend Killer. Zmije. WWE Apex Predator. Randy Orton, syn WWE legendy "Cowboy" Bob Orton, má řadu honorificů. V září 2011 se může pochlubit třemi světovými mistrovstvími těžké váhy a šesti šampionáty WWE. Bez ohledu na to, jak se cítíte v profesionálním zápase, má Orton impozantní postavu. Jedním ze způsobů, jak to tvrdí, je, že se jedná o dietu.
Sacharidy
Orton nečiní nízké množství karbamidů ani žádné uhlovodíky. Spíše se snaží vyhnout stravování sacharidů po 8:00. Zatímco omezuje příjem sacharidů, karbohydráty, brambory, palačinky a ovesné vločky, které snášejí, lze těžko považovat za nízkotučné. Palačinky jsou zajímavou volbou, protože jsou často podávány se sirupem, ale o tom, zda si to Orton dává na snídani, není slovo.
Protein
Orton se snaží dostat 250 gramů bílkovin ve své stravě každý den. Toto není libovolné číslo. Jak Orton váží 250 liber, snaží se každodenně konzumovat 1 gram bílkovin za každou libru tělesné hmotnosti. Většina z nich - 60 procent - pochází z doplňků, jako jsou tyčinky na výměnu jídel a práškový protein. Při konzumaci jídla získává Orton bílkoviny z vaječných bílků, masa a tvarohu a ošetřuje se sushi třikrát týdně.
Nezdravé jídlo
Orton připouští, že při jízdě na silnici může být velmi těžké jíst. Protože profesionální zápasníci dělají spoustu cest, musí to být náročné na stravu. Orton však vyhýbá nezdravé jídlo ve všech formách. Upřednostňuje přírodní sacharidy na zpracované sacharidy. Dále preferuje bílkoviny, které pocházejí z přírodních zdrojů, dokonce i když je získává z přílohy. Při užívání doplňku používá společnost Orton pouze právní doplňky.
Výcvik
Ortonova strava je určena pro jeden účel: pomáhat při výcviku. Jeho výcvikový režim se zaměřuje na jednu z pěti různých svalových skupin jednou týdně. Svaly působí na únavu pro optimální růst svalů. Tři dny každý týden Orton provádí nějaké kardiovaskulární cvičení po dobu půl hodiny. Všechny tréninky začínají správným napnutím, aby se zabránilo zranění.
