Svalová bolest vás může zastavit ve vašich stopách. Ale je to křeč nebo vytažený sval, který vás obtěžuje? Ačkoli se termíny často používají zaměnitelně, nejsou to totéž. Pochopení rozdílu mezi křečem a vytaženým svalem vám pomůže efektivněji léčit zranění a vrátit se k špičkovému výkonu.
Co je křeč?
Křeče ve svalu je způsobena nedobrovolným křečemi nebo kontrakcí. To je obvykle náhlé, může způsobit značné bolesti a může omezit používání svalů po krátkou dobu.
Křeče způsobuje
Křečka se objeví jako uzel nebo tvrdý bod v svalu. Křeče jsou obvykle způsobeny problémy, jako je přepracování svalů, špatná hydratace, nerovnováha elektrolytů, nedostatečný průtok krve do svalové nebo nervové komprese.
Léčba křečemi
Zatímco křeče jsou bolestivé, jsou obvykle dočasné a lze je snadno léčit doma. Napínání svalů, udržení hydratace a odpočinku svalů obecně řeší problém rychle.
Co je tažená svalovina?
Vytažený sval je ve skutečnosti slzou ve svalové tkáni. K tomu dochází, když je svazek napjat na místo, kde je sval poškozen. Čím důležitější je napětí, tím více může být sval roztrhaný.
Vyvolané svalové příčiny
Zatahlé svaly jsou obvykle výsledkem toho, že se sval nevypracuje pro správné protahování, přílišné napětí na sval nebo nadměrné svaly. Bolestivost postiženého svalu je obvykle prvním příznakem. Použití svalu bude bolestivé a obtížné. Při těžkých tahách může být přítomna modřina. Ovlivněný sval bude velmi citlivý na dotyk a může dojít k nějakému otoku.
Ošetřené svalové ošetření
Vzhledem k tomu, že svalová tkáň je skutečně poškozená, trvá podstatně déle, než se vyléčený sval může léčit, přičemž často trvá čtyři až šest týdnů k úplnému zotavení. Ošetřte vytažený sval s odpočinkem, studenou zátku, která snižuje otok během první půlhodiny úrazu a teplo po této době stimuluje oběh. Protizánětlivé léky mohou také pomoci. Jak probíhá proces hojení, může být užitečné pečlivé protahování a posilování svalů. V některých závažných případech může být nutné provést chirurgickou opravu.
