Zatímco v minulosti získala špatnou pověst, vejce jsou pro vás skutečně výživná a prospěšná. Pomáhají tělu bojovat s tukem a vytvářejí štíhlou postavu. S tolika způsoby, jak připravit vejce, je to skvělý způsob, jak skočit na začátek metabolismu.
Výživa
Podle Egg Nutrition Center obsahuje vejce devět vitamínů, osm minerálů, dvě aminokyseliny a mnoho dalších makronutrientů. Mezi nejvýznamnější složky patří: železo, vápník, vitamin B12, thiamin a bílkoviny. Tyto složky vytvářejí potravu bohatou na živiny a silnou pro spalování tuků.
Protein
Vejce obsahují velké množství bílkovin, které tělu umožňují spalovat tuky. Když zvýšíte příjem bílkovin, zvyšuje se váš metabolismus. Kromě toho konzumace bílkovin vyžaduje, aby vaše tělo využilo více energie. To umožňuje tělu spálit kalorie a tuk při trávení bílkovin.
Vitamin B12
Vejce mají vitamín B12, který se rozkládá a spaluje tuky v těle. Podle Medline Plus pracuje s metabolickým systémem pro zvýšení energie, což umožňuje, aby vaše tělo bylo více aktivní po celý den. Aktivita, kterou přináší vitamin B12, vám umožňuje, abyste po tom, co jste ji konzumovali, neustále rozkládali tuk.
Leucin
Podle webové stránky Medical News Today, leucin, aminokyselina nacházející se ve vejcích, poskytuje tělu výhodu, když se snažíte zhubnout. Při dietě leucin snižuje množství ztráty chudé tkáně a zvyšuje množství tuku. To podporuje větší ztrátu váhy a spalování tuků.
Výživně vylepšené vejce
Vejce obsahují tolik živin, které tělu pomáhají. Dnes odborníci na výživu drůbeže rozšiřují kuřicovou stravu, aby vajíčka byly dokonce zdravější. Vedlejší produkty živočišného původu mohou být přidány do slepičí stravy, aby se zvýšilo množství bílkovin ve vajíčku. Pro zvýšení obsahu mastných kyselin se přidává lněný nebo rybí olej. Všechna tato vylepšení jsou speciálně sledována pro nejbezpečnější výsledky.
