Vaše ruce a další části těla se mírně otřese od doby, kdy se probudí, dokud se vaše hlava nedostane do polštáře kvůli malým svalovým vláknům, které se budou kontrahovat a uvolňovat náhodně. Obvykle nebudete pozorovat toto otřesy, dokud nezačne rušit běžné činnosti, jako je psaní či jídlo. Pokud se u vás objeví otřesy v rukou nebo jinde, vyhledejte lékařskou pomoc k určení příčiny. Některé potraviny mohou pomoci uklidnit vaše koktejly, v závislosti na diagnóze, kterou obdržíte.
Úzkost
Všichni zažívají období úzkosti nebo stresu, které mohou vyvolat neklidný pocit. Pokud trpíte generalizovanou úzkostnou poruchou - nebo GA - můžete se cítit napjatě a otřesen celý den bez jakéhokoli skutečného důvodu. Ať už jste kvůli této poruše znepokojeni, nebo máte projev, že jste nervózní, některé úpravy životního stylu mohou pomoci snížit úroveň napětí. Řezání kofeinu a jíst zdravější stravu ovoce, zeleniny a celých zrn může uklidnit Vaši nestálost. Sociolog a psycholog, Jeanne Segalová, Ph.D., doporučuje, aby si čas na jídlo příjemné jídlo nebo pomalu jíst dekadentní léčbu uklidnit sebe a snížit stres.
Hypoglykémie
Hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi se vyskytuje v okamžiku poklesu hladiny glukózy v krvi pod úroveň, kterou by měla být. Hypoglykemie je nejčastější u diabetiků, ale může být spojena s jiným onemocněním a do čtyř hodin po jídle vaše poslední jídlo. Abyste se vyhnuli příznakům souvisejícím s hypoglykemií, jako je hlad, ospalost, zmatenost, úzkost, slabost a otřesy, jíst malé jídla nebo občerstvení každé tři až čtyři hodiny. Jedzte bílkoviny, celozrnné, ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Vyhněte se sladkým potravinám, zejména na prázdný žaludek. Pokud máte hladinu cukru v krvi pod 70 mg / dL, Národní centrum pro informace o cukrovce doporučuje konzumovat potraviny bohaté na glukózu, jako je 1/2 šálku ovocné šťávy nebo 1 šálek mléka. Poraďte se svým lékařem o tom, jak léčit vaše konkrétní příznaky.
Esenciální třes
Namísto toho, že svaly ve vašich rukou se náhodně rozpadají a uvolňují, jako obvykle, pokud se setkáte s nezbytným třesem, svaly se kontrasní a uvolní současně, což způsobí extrémní třes. Častější u osob starších 40 let může mít zásadní třes vliv na vaše ruce, hlavu, hlas a další části těla. Podle Margaret Stearnové, lékaře a autora "Trápících se problémů: Přímá mluva o dobrém poradenství", alkohol někdy zlepšuje třes, ale varuje vás, abyste nepoužívali léky.
Parkinsonova nemoc
Parkinsonova choroba je degenerativní neurologický stav, který ovlivňuje část mozku, která kontroluje pohyb svalů. Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, které potraviny mohou pomoci kontrolovat otřesy, které zažíváte s tímto onemocněním, výzkumná nadace Parkinsonova výzkumu naznačuje, že plody jsou velkým příslibem prospěšné pro pacienty s Parkinsonovou chorobou spolu s jablky a citrusovými plody. Dvě až tři šálky bobulí za týden mohou poskytnout zdravé vlastnosti. Červená a fialová zelenina má obdobný potenciál, včetně rajčat, lilku a červené papriky. Zdravá strava minimalizuje negativní účinky onemocnění.
Varování
Oznamte svému lékaři, pokud jde o vaši dietu a vaši stinnost předtím, než provedete nějaké změny ve vašem jídelním plánu.
