Když zůstáváte hydratovaná, můžete se cítit jako bolest, když jste těhotná, zvláště pokud odstraňujete kofeinované nápoje nebo sladké nealkoholické nápoje při pokusu o péči o nenarozené dítě. Pitný čaj může být osvěžujícím způsobem, jak uspokojit žízeň, a zároveň absorbovat čajové zdravé přínosy. Ale čajová terminologie může být matoucí a ne všechny čaje jsou v pořádku, když jsou těhotné. Než se dostanete do kouřícího hrnečku červeného čaje, pochopte, co znamená "červený čaj", protože samotná fráze nese vícenásobné významy.
Definice
Červený čaj se může týkat tří různých druhů čaje. V některých zemích se výraz "červený čaj" týká tradičního černého čaje kvůli červenavé barvě vařeného čaje. Vzhledem k tomu, že černé čaje obsahují kofein, těhotné ženy by měly vypít nekofeinizované verze nebo je úplně vyhnout, podle Americké asociace pro těhotenství. Červený čaj se také může týkat rooibosového čaje, jihoafrického bylinného nápoje, který není ve skutečnosti čajem, ale spíše bylinkovým přípravkem. Jiný typ čaje, červeného malinového listového čaje, se považuje za správný pro konzumaci během těhotenství. Těhotné ženy by měly postupovat s opatrností při konzumaci bylinných čajů, včetně rooibosového čaje, protože podle výzkumu nebyla podle americké asociace pro těhotenství potvrzena bezpečná maximální spotřeba.
Výhody
Konzumace rooibosového čaje nabízí zdravé přínosy, protože rostlinné přípravky obsahují antioxidanty, vitamín C, vápník, draslík, hořčík, železo, zinek, sodík a měď. Červený malinový listový čaj obsahuje železo, tonizuje dělohu, zvyšuje produkci mléka, snižuje nevolnost a zmírňuje bolesti v plicích, podle Americké asociace pro těhotenství. Použití je doporučeno pouze pro druhý a třetí trimestr.
Rizika
Pít bylinné čaje může být škodlivé pro vaše zdraví, když těhotná, podle BabyCenter.com. Byliny mohou mít silné účinky a ne všechny bylinky byly studovány ve výzkumu, který zahrnuje těhotné ženy. Některá rizika spojená s pitím bylinných čajů, včetně červeného čaje, zahrnují stimulaci dělohy a vyvolání potratu.
Přijatelné čaje
Pokud se chcete vyhnout konzumaci červeného čaje během těhotenství, stále si můžete vybrat z jiných bylinných možností, které jsou považovány za bezpečné pro těhotné ženy. Přijatelný výběr bylinných čajů zahrnuje moštová, zázvorová, limetová, pražená ječmenka, růžové kyčle a tymián, podle BabyCenter.com. Poraďte je mírně, když jste těhotná nebo kojící.
Nebezpečné čaje
Kromě konzumace červeného čaje jen s omezeným přístupem chráňte své dítě tím, že se vyhneme rostlinným čajům, které jsou pro těhotné ženy nebezpečné. Mezi příklady potenciálně nebezpečných bylinných čajů patří anýz, motýlik, heřmánek, evropská jmelí, pennyroyal, rozmarýn, šalvěj a sassafras, podle BabyCenter.com. Všimněte si, že bylinky mohou být považovány za bezpečné pro začlenění do potravin, ale postup, při němž se vyrábějí nápoje, dělá těmto bylinám pro těhotné ženy, když se vyrábějí čaj.
Tipy
Přečtěte si štítky o potenciálně škodlivých přísadách dříve, než začnete močit červený čaj během těhotenství, protože některé čajové směsi obsahují více bylin. Můžete zkusit úplně přeskočit červený čaj a vyrobit si vlastní teplý nápoj s medem, ovocnou šťávou, citrónovou kůží, skořicí nebo hřebíčkem přidaným do horké vody, podle BabyCenter.com. Americká asociace pro těhotenství doporučuje, abyste s porodní asistentkou nebo lékařem porozprávěli o možnostech bezpečného výběru bylinných nápojů.
