Podívejme se na to - běžné běhání trenažéru zvyšuje vaše zdraví, ale může způsobit, že vaše oči polepíte nudou. To je místo, kde vám iPod může pomoci více způsoby než jeden. V průběhu cvičení je iPod více využíván, než když se ve sluchátkách držíte a posloucháte hudbu. můžete také získat přístup k podcastům osobních trenérů a specializované cvičební hudbě, hodně z nich zdarma.
Do-It-Yourself Genius
Milovníci hudby tam mohou vědět, co hudba funguje pro vaše cvičení a rytmy, které vám pomohou udržet si vlastní rytmus. Pravděpodobně jste vytvořili vlastní playlist cvičení a načasovali ho, aby odpovídal vašemu běžeckému programu. Pokud nemáte čas na vytvoření vlastního seznamu skladeb, zapněte Genius v účtu iTunes, vyberte skladbu, kterou chcete cvičit, a Genius vytvoří seznam skladeb, které se jí hodí, nebo udělejte doporučení pro nové skladby, které byste měli stáhnout pro váš playlist cvičení.
Funkce fitness
IPod Nano má funkci pro fitness, která zahrnuje krokomer pro měření kroků na běžeckém pásu a způsob vytváření tréninku s vaší oblíbenou hudbou. Budete muset zadat svou výšku a váhu ve vašem iPodu; nezapomeňte aktualizovat váhu při změně. Vyberte měrné jednotky, které chcete používat, ať už je to míle nebo kilometry. Můžete také zvolit, abyste získali své informace prostřednictvím zpětné vazby zvuku a dokonce můžete změnit hlas, který slyšíte. Můžete nastavit cílové hodnoty vypalovaných a kalorií a vybrat hudební seznam, zvukovou knihu nebo motivační podcast, který bude doprovázet tento konkrétní trénink.
Seznamy skladeb připravených k poslechu
Úložiště iTunes je zdrojem výběru bezplatných hudebních playlistů i placené hudby. Vyhledejte v obchodě hudební tréninkové produkty, které poskytují bezplatné playlisty nastavené na různé srdeční frekvence. Některé podcasty trvají od 30 do 60 minut a slibují vysokoenergetickou hudbu, která má tu výhodu, že poskytuje pevný tempo pro určité typy tréninku, ať už jde pěšky nebo běží na vašem běžeckém pásu.
Podcasty osobního trenéra
Pokud se podíváte na to, že budete mít pomoc s osobním trenérem, který vás bude motivovat, pak navštivte iTunes shop a vyhledejte "trenér cvičení osobní trenér". Najdete širokou škálu výsledků. Například existují volné podcasty pro vycházkové tréninky, které se můžete přizpůsobit běhání běžeckého trenažéru nebo konkrétním podcastům trenérů, které také používají tréninkové techniky intervalu. A pokud chcete poslouchat motivační rozhovor při procházce, pak se vyhledejte mezi nejlepším podcasty iTunes.
