Minerály v těle, které nesou elektrické náboje, se nazývají elektrolyty. Váš moč, krev a jiné tělesné tekutiny nesou elektrolyty v těle. Když se hladiny elektrolytu stanou nevyvážené, můžete zaznamenat řadu příznaků, od bolesti hlavy a nevolnosti až po zmatenost a dehydratace.
Dehydratace
Když se potíte, plačíte a močíte, ztrácíte vodu. Když se dehydratujete, ztrácíte také elektrolyty obsažené v kapalinách. Počáteční příznaky dehydratace, které mohou být život ohrožující, zahrnují závratě a únavu. Můžete horečku nebo pocit lehké. Vaše pokožka bude velmi suchá a vaše srdeční frekvence se zvýší, což způsobí dodatečný tlak v hlavě. Chyceno v raných stádiích, můžete osvobodit ztracené elektrolyty a zmírnit příznaky pitím sportovního nápoje, který obsahuje elektrolyty. Závažnější dehydratace může vyžadovat nouzovou léčbu a intravenózní tekutiny.
Hyponatrémie
Sodík je elektrolyt, který pomáhá regulovat tekutinu kolem buněk. Pokud jsou vaše hladiny sodíku příliš nízké, může dojít k rozvoji hyponatrémie, poruchy elektrolytu, která způsobuje buňky nabobtnání. Vedle bolesti hlavy jsou dalšími příznaky hyponatrémie svalová slabost, nevolnost, zmatenost a ztráta chuti k jídlu. Únava a letargie nastaly a stav by mohl vést k záchvatům nebo kómu.
Zvracení
Stav, nazývaný cyklické zvracení, nastane, když procházíte cykly zvracení celé hodiny nebo dny bez dalších zjevných příznaků. Infekce, stres, alergie nebo úzkost mohou zapříčinit epizody, hlásí Národní ústav diabetes a poruchy trávení a ledvin. Mnoho lidí, kteří trpí migrénovými bolesti hlavy, také zažívá cyklické zvracení buď v důsledku bolesti hlavy nebo jako vedlejší účinek. Důsledné zvracení způsobuje dramatickou ztrátu elektrolytů, stejně jako dehydratace, zubní kaz a poškození jícnu. Zatímco léčba se liší, nejúčinnější léčbou je prevence tím, že se vyhnete spouštěčům, které započaly cykly.
Vysoký krevní tlak
Nízký přísun stravy elektrolytů, jako je draslík, hořčík, chlorid sodný a vápník, může vést k vyššímu riziku vývoje vysokého krevního tlaku, tvrdí American Heart Association. Ovoce a zelenina jsou primárním zdrojem draslíku a hořčíku ve vaší stravě a vápník pochází převážně z mléčných výrobků, ačkoli mnoho zeleniny také obsahuje významné množství vápníku. Někteří z prvních předpovědců vysokého krevního tlaku nebo hypertenze zahrnují bolesti hlavy, únavu, změny vidění a zmatenost. Léky na léčbu migrény mohou podle Medline Plus vést k hypertenzi. Léčba obvykle zahrnuje léky na snížení krevního tlaku a dietní změny.
