Sledujte televizní reklamy, můžete si myslet, že deprese se vyskytuje tak často jako sezónní alergie, ale mezi depresí a příležitostnými bluesmi existuje významný rozdíl. Deprese není krátká nebo situační. Deprese se cítí, jako by na vás sestoupil tmavý mrak a prostě se nezvedne. Ačkoli nerozhodnost je jedním příznakem deprese, nerozhodnost nemusí nutně znamenat, že jste depresivní.
Pokud jste nedávno ukončili vztah, můžete se cítit smutný nebo zoufalý, ale protože tyto pocity byly vyvolány konkrétní událostí, pravděpodobně nemáte klinickou depresi. Je přirozené, že po chvíli, kdy skončí vztah, pociťujete bolest nebo zlomení srdce. Před diagnózou klinické deprese musí být přítomny další příznaky.
Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, čtvrtého vydání, může být deprese indikována, pokud pocítíte pět nebo více následujících příznaků po dobu dvou nebo více týdnů: neschopnost rozhodovat; ztráta koncentrace; smutek po většinu času; ztráta zájmu o příjemné aktivity, které jste dříve užívali; významná ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti; spí příliš nebo příliš málo; pohybovat nebo mluvit pomaleji než obvykle; ztráta energie a libido; a myšlenky na sebepoškozování nebo zabíjení.
Deprese není jedinou příčinou nerozhodnosti. Některé osobnostní rysy přispívají k nerozhodnosti, zvláště pokud máte závazek, nebo máte nedostatek sebeúcty. Lidé, kteří postrádají sebevědomí, se neustále hádají a často žádají ostatní o jejich názory. Například, když se nemůžete rozhodnout, jaký pár obuvi si koupíte, můžete si pořídit obrázek obuvi na svém mobilním telefonu a poslat jej 10 přátelům a požádat je o jejich názory. V takovém případě potřebujete externí potvrzení pro vaše rozhodnutí. Ženy mají větší tendenci požadovat názory ostatních při rozhodování. To samozřejmě není pravda ve všech případech.
Povzbuzení k rozhodnutí může být ohromující pro některé lidi, dokonce je přimět k tomu, aby situaci zcela vyloučili. Známý jako vyhýbání se, tento rys je typičtější pro muže než pro ženy. Někteří lidé se domnívají, že pokud si nemyslím, že problém neexistuje, neexistuje. Můžete například požádat svého přítele, aby se zúčastnil svatby vašeho bratrance, události, kdy se poprvé setká s vaší rozšířenou rodinou a říká, že vám to oznámí, ale nikdy se k vám nevrátí. To je příklad vyhýbání se.
Pokud máte podezření, že trpíte depresí, vyhledejte odbornou péči od autorizovaného odborníka na duševní zdraví. Samotná nerozhodnost není důvodem k vyhledání odborné pomoci.
