Střevní plyn, bolesti břicha a nadýmání se obvykle produkují, jestliže je jídlo rozloženo v zažívacím systému nebo když je spolknuto příliš mnoho vzduchu. Někteří lidé mohou být občas postiženi plynem a nafouknutím, zatímco jiní mají časté záchvaty. Někdy může být tento problém vyřešen prostřednictvím změn v stravovacích návycích. Plyn a nadýmání mohou být také známkou gastrointestinálních problémů, jako jsou refluxní choroby nebo Crohnova choroba. Pokud symptomy přetrvávají a stanou se problematické, vyhledejte lékaře.
Nadýmání
Lidé, kteří mají potíže s tvorbou střevních plynů, často procházejí plynem prostřednictvím pálení nebo plynatosti. Pokud není plyn vypuštěn, může se vytvářet v žaludku a střevách, což vede k nadýmání. Někdy je nafouknutí doprovázeno bolestí břicha nebo křeče. Mohlo by to být tupá bolest nebo bolest může být ostrá, jabbing a intenzivní. Bolest se nakonec ulehčuje pálením, plynatostí nebo pohybem střev. Závažné příčiny nadýmání mohou zahrnovat syndrom dráždivého střeva, gastrointestinální infekci nebo střevní blokaci. Lidé, kteří nesnášejí laktózu a nemohou trávit některé potraviny, mohou trpět nadýmáním. Kouření, stres, úzkost a stravování mastných potravin (které zpomalují trávicí proces) mohou také způsobit poruchu.
Belching
Vaše tělo se zbaví přebytečného vzduchu ze žaludku skrz močení. Přebytečný vzduch se dostane do žaludku tím, že jíte nebo pije příliš rychle, mluvíte při jídle, pijete sýtené nápoje nebo polknete příliš mnoho vzduchu, podle Mayo Clinic. Neobvyklé množství žaludku může být důsledkem refluxu kyseliny nebo gastroezofageálního refluxu, což způsobuje, že osoba vyčistí krk, což vede k nadměrnému spolknutí vzduchu. Gastritida, zánět žaludku nebo vředy mohou také vést k nadměrnému pálení.
Nadýmání
Zácpa a polknutí vzduchu jsou také příčinou tvorby plynu a nadměrné nadýmání. Přechod nadměrného plynu může být výsledkem příliš rychlé konzumace potravin bohatých na vlákniny. Některé potraviny nemusí být správně rozloženy zažívacím systémem, včetně cukru v mléčných výrobcích a ovoci. Sóda, stejně jako ovoce, obsahuje fruktózu, která může způsobovat problémy s střevním plynem, když jsou příliš často spotřebovávány. Potraviny, které mohou způsobit potíže s plynem v čele, zahrnují kapustu, brokolici, cibuli, fazole, lilek, celer, hrušky, jablka, banány a citrusové plody. Jíst pomaleji může snížit nadýmání. Použití anti-plynových produktů může také pomoci předejít nadýmání.
