Ztráta chuti k jídlu je zdravotní stav, který postihuje Američany z různých důvodů, včetně léků, depresí, gastrointestinálních onemocnění, rakoviny a stárnutí. Významný sektor populace USA prožívá podmínky, které zahrnují ztrátu chuti k jídlu jako symptom. Stimulace chuti k jídlu s určitými potravinami může být nezbytná k dosažení dostatečné výživy, dokud souběžné terapie řešící základní problém nenaruší normální touhu po jídle.
Bylinky a koření
Aromatické jídlo je důležité pro lákání chuťových pohárků a oživení zájmu o jídlo. Potraviny, které poskytují pozoruhodné bylinky a koření a další zdravé přísady, jsou zvláště významné pro ty, kteří mají sníženou chuť k jídlu, pokud jsou sníženy smysly, což může být případ depresivních, nedostatečných živin a seniorů. Spalování bylin a koření v olivovém oleji po dobu pěti minut před jejich kombinací s jídlem je nejúčinnějším způsobem, jak aktivovat chuť. Další příchutě, které stimulují sekreci žaludku a chuť k jídlu, zahrnují citrónovou šťávu, zázvor, ocot a hořké byliny.
Zelenina
Horké zeleniny stimulují sekreci žaludku, vyvolávají aktivaci chuti k jídlu, podle naturopath Sally Jamesové na svých stránkách AskaNaturopath.com. Konzumace endive, radicchio a kale těžit z hořkých sloučenin. V Ayurvedě je indický starověký lékařský přístup stimulující všechny smysly důležitý pro podporu zdravé touhy po jídle, včetně zraku. V každém jídle připravte potraviny s různými barvami. Šalát nebo kastrol je účinným kulinářským prostředkem k provedení tohoto principu.
Celé potraviny
Celé zdravé potraviny, jako jsou celá zrna, chudé organické maso, ovoce, zelenina, ořechy, semena a čerstvé šťávy, čistí tělo a trávicí trakt, což zlepšuje metabolismus. Vyvarujte se zpracovávaných potravin, které mohou ucpat trávicí trakt nebo způsobit jiné zdravotní nerovnováhy, jako je zhoršení stavu způsobujícího ztrátu chuti k jídlu.
Pohodlné a oblíbené
Příprava jídel se může zdát ohromující, když se potýkáte s onemocněním. Příprava jídla předem promývání, sekání a skladování nebo nákup zdravých připravených potravin, jako je připravená zelenina a ovoce a celozrnné a organické zmrazené pokrmy, zmírní zátěž jídla. Zahrnujte několik oblíbených potravin pro inspiraci, protože obeznámenost může poskytnout pohodlí, které potřebujete, aby vás inspirovalo k péči o sebe.
