Evander Holyfield začal boxerský trénink, když mu bylo 8 let a vážilo 65 liber. On pokračoval, aby se stal olympijským medailistou a čtyřnásobným světovým šampiónem těžké váhy. Vaše dítě se nikdy nesmí stát šampiónem těžké váhy, ale on nebo ona může těžit z několika sportů boxu. Školení v tomto sportu pomáhá dětem vyniknout jak fyzicky, tak duševně.
Bezpečnost
Než podepíšete své dítě na boxerský program, ujistěte se, že je přidružen k jednomu z řídících orgánů sportu. Tyto organizace lze kontaktovat prostřednictvím Mezinárodní boxové asociace. Boxerský klub by měl dodržovat jistá bezpečnostní opatření. Děti by si měly při sparringu nosit ochranné pokrývky hlavy, náustek a boxerské rukavice. Měli by být vždy pečlivě dohlíženi boxerský trenér, který zajišťuje, že děti nehazují nevhodné techniky. Při sparringu s sebou nebo při zasažení těžkého vaku by děti měly mít také ruční zábaly. Ruční zábaly pomáhají předcházet tomu, aby děti ubližovaly rukám nebo zápěstím.
Děrování
Box bude vaše dítě naučit házet několik typů úderů. Tyto údery zahrnují úder, kříž, hák a horní okraj. Vaše dítě se naučí správné tělesné mechaniky potřebné k tomu, aby hodily tyto techniky s nejvyšší rychlostí a silou. Tyto dovednosti nejen pomáhají dětem soutěžit v ringu, ale mohou také pomoci dětem bránit se proti šikanům nebo nebezpečným lidem mimo kruh.
Nohy
Správná chodba je nedílnou součástí boxu. Stíhačky se musí účinně pohybovat kolem kroužku, aby dodaly údery a vyhnuly se jim. Musí také vědět, jak správně rozdělovat váhu na každou nohu, aby zabalila nejvíce energie v každé úderu. Důležitost jak děrování, tak práce nohou v boxu zlepšuje koordinaci a rovnováhu u dětí.
Fyzický trénink
Boxovací trénink zahrnuje skákací lano, jogging a sparring. Všechny tyto aktivity zlepšují kardiovaskulární způsobilost vašeho dítěte. Boxeři také strávili spoustu času posilováním svých paží a nohou. Mladý boxerský trénink se často zaměřuje na cvičení s tělesnou hmotností, jako jsou push-ups, drtí a dřepy. Box může pomoci vašemu dítěti dostat se do vrcholu fyzického tvaru, aby vydržel délku a nároky až na dvouminutové boxové kolo.
Mentální přínosy
Box nabízí dětem několik duševních výhod, které potřebují v každodenním životě. Zlepšené fyzické zdraví a lepší výkon v kruhu mohou vytvořit důvěru vašeho dítěte. Kromě toho, při boji proti soupeři nebo jen při děrování rychlospojky, je třeba extrémní zaostření. To může vést k lepšímu zaměření ve třídě. Podle Michigan Boxing Gym také tento sport pomáhá mladým lidem ovládat hněv a agresi. Děti se učí, že ztráta jejich tempa v boxu je skutečně kontraproduktivní. Když mladí boxerové úspěšně absolvovali přísné tréninky a zápasy, tak se také dozvěděli o sebeodběľnosti a odhodlání.
