Zatímco předčasná ejakulace nebo PE je běžná stížnost, tento stav je zřídka způsoben fyzickým problémem. Praxe a relaxace jsou obvykle doporučovány pro řešení tohoto problému, kdy člověk ejakuluje dříve než on nebo jeho partner rád. Příliš mnoho stimulace, úzkosti nebo viny jsou často kořenem problému, podle PubMed Health. Přes nedostatek fyzických příčin, doplňky slibují, že zmírňují PE. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek na potírání PE.
B Vitamíny
Formulace pro předčasnou ejakulaci typicky zahrnují vitaminy B. Kyselina listová je zvláště užitečná podle "Doc Herbovy rostlinné přežití" od Douglase Walfa. B vitamíny pomáhají zvyšovat celkové zdraví a také pomáhají bojovat proti stresu a úzkosti, poznamenává "Eko-Sex" autor Stefanie Iris Weiss. Doporučené denní množství nebo RDA pro kyselinu listovou je 400 mcg a horní hranice je 1000 mcg.
Vápník
Předčasná ejakulace je v některých případech spojena s vysokou histaminovou hladinou podle "Super Nutrition for Men" od Ann Louise Gittleman. Histamin způsobuje zánět v těle a účastní se alergických reakcí. Autor doporučuje doplnit vápník, aby pomohl snížit hladinu histaminu. RDA pro vápník pro muže do 50 let je 1000 mg. Pro věk 51 let a starší je to 1200 mg. Horní hranice je 2500 mg.
Aminokyselinový methionin může také pomoci snížit hladinu histaminu v krvi, poznamenává Gittleman. Poraďte se s lékařem a buďte opatrní, pokud máte zájem o doplňkový methionin, protože může zvýšit hladinu homocysteinu. Zvýšené hladiny homocysteinu jsou spojeny se zvýšeným rizikem srdečního záchvatu a mrtvice. Doplnění folátu může zabránit zvýšenému homocysteinu v důsledku doplnění methioninu, uvádí v roce 2005 "European Journal of Clinical Nutrition Study".
Další vitamíny
Vitaminové přípravky, které obsahují vitamín E, hořčík a zinek, jsou údajně užitečné, pokud máte problémy s předčasnou ejakulací. Vitamin E má naznačený, i když neprokázaný přínos, protože nedostatek tohoto vitaminu vede k narušení reprodukční schopnosti, uvádí Bronwen Jean Bryant a Kathleen Mary Knights "Pharmacology for Health Professionals". Snížená koncentrace hořčíku v spermatu je spojena s PE, podle Anne M. Jequiera. Předpokládaný přínos zinku je spojen se skutečností, že zinek je také přítomen ve spermatu.
Doporučený příjem vitamínu E pro muže je 15 mg a horní hranice je 1000 mg. RDA pro zinek je 11 mg a horní hranice je 40 mg. RDA pro dietní magnesium je 420 mg. Horní limit, který se vztahuje pouze na doplňkové hořčík a nikoli na dietní magnesium, je 350 mg podle Harvard Medical School.
Úvahy
Doplňky pro PE také typicky obsahují bylinky, jako jsou maka, yohimbe a passionflower. Nicméně, doplňky určené k boji proti PE nemají žádné dobré klinické důkazy, které by je podpořily, podle Iana Kernera, autora "Good in Bed Guide" k překonání předčasné ejakulace. Konzultujte s lékařem předtím, než se pokusíte o doplňky, dokonce jsou to vitamíny a postupujte podle jeho doporučení ohledně dávkování.Použití příliš velkého množství zinku může například narušit schopnost vašeho těla absorbovat minerální měď Mezitím vysoká hladina vápníku ve stravě teoreticky zhoršuje absorpci zinku a dodatečné železo může také snížit absorpci zinku Zinek a měď jsou pro lidi nezbytné.
