Ať už jste na hřišti pro tým nebo prostě hrajete s rodinou po večeři, fotbal vás dostane do pohybu. Budete spálit značný počet kalorií kolem míče, sprintuje pole a blokuje soupeře v full-kontaktu hru. Zahrajte si více krotkých verzí hry a vypijte méně kalorií.
Plný kontakt
200-libra člověk hrající plný kontakt hoří asi 438 kalorií za 30 minut. Pokud vážíte méně, spálíte méně kalorií a pokud vážíte více, spálíte více. Například přehrávač s kapacitou 150 liber spaluje 328 kalorií a přehrávač s hmotností 220 liber spaluje 482 kalorií ve stejných 30 minutách.
Stiskněte a zachyťte
Hra dotykového fotbalu spaluje méně kalorií než plný kontakt. Ve 30 minutách hry spálí 200-libra osoba 396 kalorií, zatímco 150-libra osoba spálí 297 kalorií. Když hodíte míč na dvorku, 200-libra člověk popálí 114 kalorií a 150-libra člověk hoří 86.
