Všechny čistky mají tendenci mít nějaký druh detoxikačních příznaků, protože tělo pracuje na odstraňování toxinů a nečistot. Játra čistí, zejména často zahrnují intenzivní příznaky. Přestože seznam je různý, vedlejší účinky zahrnují bolesti hlavy, únavu, podrážděnost a nevolnost. Některé z těchto příznaků mohou být učiněny kroky k jejich ulehčení, i když jen mírně. Jiní musí být jednoduše vydrženi, dokud neprojde.
Bolení hlavy
Bolest hlavy může být nejčastějším symptomem detoxikace čištění jater nebo jakýmkoli typem čištění. Dr. Elson Haas, odborník na detoxikaci, píše ve své knize "Nový dietní detoxikát: Kompletní průvodce pro celoživotní vitalitu s recepty, jídelnami a detoxikovanými plány", že bolesti hlavy jsou "ne zcela neobvyklé" během prvního dne nebo dvou očistit. Doporučuje konzumovat více tekutin, aby zmírnil tento konkrétní příznak.
Únava
Únava je dalším běžným příznakem čištění jater. To zčásti vyplývá ze změny příjmu potravy a vyčerpání živin, ale podle Michelle Schoffro Cookové, autora "4-týdenního Ultimate Body Detox Plan: Program pro větší energii, zdraví a vitalitu" může pocházet z "potápění přes paty "do čištění jater bez řádného čištění ledvin a střev. Vysvětluje, že toxiny se dostávají do jater, které jsou pak "vyhozeny" během čištění do močového a střevního traktu, kde nemohou být uvolněny, což má negativní vliv na tělo.
Podrážděnost
Podrážděnost může být dalším nežádoucím účinkem vyčištění jater. Dr. Haas říká, že je to normální příznak detoxikace a je "jistým znamením", že metabolismus léčí. Poznamenává, že tento příznak spolu s bolestmi hlavy by měl projít během několika dnů, a to by mělo na jeho místě ustoupit klid a energie.
Nevolnost
Některé jaterní čistky, zejména ty, které obsahují velké množství olivového oleje, mohou způsobit nevolnost. Andreas Moritz, autor knihy "The Amazing Liver & Gallbladder Flush", říká, že je to způsobeno tím, že žlučník vylučuje žluč a žlučové kameny "takovou silou", že olivový olej je střílel zpět do žaludku. Moritz doporučuje správné vyčištění tlustého střeva ve dnech, které vedly k vyplavení jater a v následujících dnech k odstranění tohoto příznaku.
