Zelený čaj pochází ze stejné rostliny, Camellia sinensis, jako černý čaj, ale léčí se jiným způsobem. Je populární v Číně a Japonsku a stále častěji i v jiných zemích. Zelený čaj je často doporučován jako nápoj podporující zdraví a jako přírodní léčba za takových podmínek, jako je vysoký cholesterol. Zelený čaj může být také užitečný při léčbě určitých druhů bolestí hlavy, včetně migrény. Bohužel zelený čaj může být také spoušť bolesti hlavy.
Zelený čaj a kofein
Hlavní účinnou látkou zeleného čaje je jak kofein, tak uvolňování a způsobení bolesti hlavy. Zelený čaj obsahuje mírnou dávku kofeinu, přibližně 8 až 36 miligramů kofeinu na šálek 5 uncí. To je výrazně nižší než kofein, který se nachází v 5-unce šálku černého čaje, který obsahuje 25 až 110 miligramů. Pro srovnání, stejná velikost šálku kávy obsahuje 106 až 164 miligramů kofeinu.
Kofein a analgetika
Kofein je často spojen s analgetiky, jako je aspirin a acetaminofen, protože jeho přítomnost zvyšuje jejich účinnost. Podle Clevelandské klinice dávka kofeinu pomáhá učinit z bolesti 40% účinnější. Klinika rovněž poznamenává, že to pacientům umožňuje, aby užívali méně léků na dávku, což snižuje riziko nežádoucích účinků, symptomy záchvatu a závislost. Kofein také pomáhá tělu pohlcovat léky rychleji, což pacientovi umožňuje cítit úlevu dříve. Přidáním kofeinu a následným užíváním méně léků pacient snižuje riziko možných vedlejších účinků a snižuje riziko užívání návyku nebo návyku. Množství kofeinu, které se nachází v 5-unce šálku zeleného čaje, je srovnatelné s množstvím komerčních volných tablet tablet aspirin-plus-kofein.
Vasokonstrikce
Další způsob, kterým kofein v zeleném čaji zmírňuje bolest hlavy, je prostřednictvím vazokonstrikce. Těsně před nástupem migrény se začnou dilatovat krevní cévy v hlavě. Kofein na druhé straně způsobuje, že se krevní cévy snižují. Tak, šálek zeleného čaje, s jeho mírným dávkováním kofeinu, může zastavit bolest hlavy ve svých stopách.
Bolesti hlavy způsobené zeleným čajem
Ačkoli zelený čaj může být účinný při potlačení bolesti hlavy pro některé lidi, může to ve skutečnosti způsobit bolesti hlavy u ostatních. Kofein někdy spouští migrény přímo. Častěji však dochází k bolesti hlavy v důsledku odvykání kofeinu, když člověk přestane konzumovat kofein po dlouhém pravidelném užívání. Z tohoto důvodu Nadace National Headache Foundation doporučuje, aby lidé denně užívali kofein u lidí s častými bolestmi hlavy.
