My dívky se snažíme najít nejefektivnější dietu pro ztrátu hmotnosti po celou dobu. Že to děláme jen - my hýčeme internet při hledání nejvhodnější stravy, sledujeme radu osobností, jdeme na recepci k dieticikovi. Zapomínáme však, že další skvělý způsob, jak zhubnout, je přímo pod nosem! A tato technika je plně schopna zdůvodnit sebe sama. Její název je strava pro krevní skupinu.
Dieta pro krevní skupinu: jaké jsou výhody?
Co je tato strava tak dobrá? Za prvé neexistují přísná omezení výživy. Nemusíte hladovat. Za druhé, tato dieta je přizpůsobena vaší krevní skupině, což znamená, že vaše tělo dostane pouze ty nejdůležitější látky pro ni. Takové přizpůsobení ve výživě vám pomůže normalizovat práci všech tělesných systémů a nejenom zhubnout, ale i zlepšit.
1 typ krve
Mnozí věří, že první skupina je nejčastější a nejznámější krevní skupinou na celé Zemi. Ve skutečnosti to není úplně pravda. Lidé s první skupinou krve převažují pouze na kontinentě Jižní Ameriky, ale národností, ve které lidé s první krevní skupinou, absolutní většinou - Američané Indiánů.
Ať je to tak, věří se, že tento typ krve je velmi starý. Lidé s krevní skupinou 1 - jedlíci masa a milují se dobře najíst a trávicí systém má velmi silný. Navzdory tomu jsou však náchylné k onemocněním gastrointestinálního traktu. Tito lidé by neměli silně horlivě jíst a dát vše sladce. Ale maso, ryby, mořské plody musí být jedeny. Mimo jiné, mořské řasy bohaté na vitamíny a stopové prvky, jako nic jiného, doporučovat lidem s prvním krevní skupinou. Neměli byste jíst pšenici a to vše je vyrobeno - koláčky, pečivo, bílý chléb, kaše, atd. Pokud máte první skupinu krve, doporučujeme použít více vlákniny - čerstvou zeleninu a ovoce, a pravidelně cvičit, nebo jít do fitness centra se udržovat v kondici.
2 typu krve
Druhá, pokud jde o prevalenci na světě, je druhá krevní skupina. Většina obyvatel Evropy má jen druhou krevní skupinu. Vědci věří, že druhá skupina krve vznikla v době, kdy se začalo zemědělství. Na rozdíl od zástupců 1. krevní skupiny jsou tedy vlastníci 2. krevní skupiny vegetariáni.
Maso je špatně tráveno tělem, proto doporučujeme jíst ve velmi omezeném množství. To platí i pro slané, sladké a kořenité pokrmy. Ale čerstvé zeleniny, zelenina a ovoce - to je to, co potřebujete. Pokud jdete na dietu, pak zcela vyloučit maso a mléčné výrobky, ale pijete mnoho zeleninových a ovocných šťáv, stejně jako zelený čaj.
3 krevní typ
Výživový systém pro třetí krevní skupinu je nejvíce vyvážený. Můžete jíst maso a zeleninu, pít zeleninové šťávy, zelený čaj. Měli byste omezit použití vína, kávy a piva a z jídla je lepší jíst mouku - zejména výrobky z pšenice, a také - kukuřice, arašídy a ... pohanka.
4 typu krve
Pokud jste šťastní držitelem 4. krevní skupiny, nemusíte jít na dietu. Chcete-li zhubnout, stačí jen omezit maso nebo přestat jíst na chvíli a nahradit ji zeleninou. A co je nejdůležitější: můžete jíst všechno - mléčné výrobky, maso a dokonce i mouku. Jen namísto másla se pokuste použít zeleninu.
Samozřejmě, doporučení, která jsme vám poskytli v tomto článku, nelze plně aplikovat na stravu. Nicméně, pokud se chystáte vyšetřit, pak jistě budete opravit práci vašeho zažívacího systému, a ztratíte další kilo.
Hodně štěstí!
