Když máte vyvrtnutý kotník, je imobilizace klíčem v procesu hojení, a ukázaly se, že chodící boty všeho druhu jsou účinným nástrojem. Nové konstrukce a typy vyšívacích bot jsou neustále ve vývoji, aby se zlepšila soulad pacienta s odnímatelným obuví a zvýšila se účinnost léčby. Když je používáte podle lékařských pokynů, boty pro chůzi mohou být nesmírně účinné v tom, aby pomohly vaší vyvrtané kotníku léčit.
Vycházkové boty
Pěchotníkové boty, známé také jako chodící odlitky, jsou odnímatelné, obvykle tuhé opory určené k imobilizaci kotníku a poskytují zvýšenou podporu při chůzi. Byly prokázány účinné při léčbě a léčbě vyvržených kotníků a dokonce i malých zlomenin. Oni mají tendenci být pohodlnější než sklolaminát nebo sádrový odlitky a mohou být odstraněny pro koupání nebo spaní podle pokynů svého lékaře.
Typy
Existuje celá řada různých typů turistických bot, které byly schváleny pro použití při léčbě a léčbě vyvrtaného kotníku. Největším rozdílem je, jak je tuhá nebo měkká botka. Obecně platí, že čím tužší botu, tím více podpory poskytují, protože na zraněný kotník je poskytována menší mobilita. Rovněž rozdíly v podrážkách mohou změnit vaše zkušenosti s používáním bootů k procházce: podrážky s kolečky vytvářejí přirozený krok dopředu, zatímco plochá podešev je obvykle odolná proti skluzu a může vám pomoci zabránit uklouznutí na mokré nebo ledové plochy.
Délka nošení
Pokud jste diagnostikováni s vycpaným kotníkem, bude pravděpodobně doporučeno nosit chodící botu po určitou dobu až do odbavení léčby. Ti, kteří mají vážnější vyvrtané kotníky, doprovázejí problémy, jako je Achillesova slzná šlacha, pravděpodobně dostanou delší, tužší botu a řekli, že je nosí téměř nepřetržitě po celé měsíce. Ti s méně vážnými zraněními mohou být opatřeni měkčími, kratšími chodícími botami a mají kratší předpokládanou dobu opotřebení v závislosti na tom, jak rychle vylétá kotník léčí.
Nejlepší výsledky
Vzhledem k tomu, že je používán pravidelně a často po dobu několika měsíců, věnujte zvláštní pozornost správnému používání bochníčku. Vždy se snažte udržet botu v suchu - pokud je to možné, vyhýbejte se vystupování v kalužích nebo mokré vychlazení. Udržujte rukáv - měkkou vnitřní část tkaniny - čistou. Mnoho vyšívacích bot se dodává s odnímatelným rukávem, který můžete podle potřeby vyplatit. Nakonec noste chodící botu podle pokynů. Použijte uzávěry na suchý zip vždy, když nosíte chodící botu, protože ji zajistíte správně.
Pozor
Navzdory dodatečné podpoře boty pro chodce si pamatujte na zraněný kotník. Nepřekračujte utrpení tím, že příliš mnoho chůze nebo příliš dlouho stojíte, i když nosíte pěší botu. Uvědomte si také, že zvýšené napětí je na jiných kloubech způsobeno neschopností kotníku nést váhu, včetně kolen, boků a dolní části zad. Nezapomeňte získat spoustu odpočinku, abyste podpořili hojení a vyvarujte se poškození dalších kloubů nebo vazů.
