Spojení mezi zuby a bolesti hlavy často zahrnuje něco známého jako bruxismus. Tento stav je poznamenán broušením nebo sevřením zubů. Mnoho lidí si zcela neuvědomuje, že to dělají, protože je to obvykle nevědomá reakce na stres, úzkost, frustraci nebo hněv. Po stlačení nebo broušení zubů po určitou dobu může napětí v čelistě a obličeji vést k bolesti hlavy.
Symptomy
Bolest hlavy, která vyvstává z bruxismu, je obvykle bolestivost hlavy napětím, vysvětluje MayoClinic.com. Bolest je mírná až střední povahy a často se projevuje jako těsnost kolem hlavy. Vedle této tupé bolesti hlavy může bruxismus také způsobit čelist nebo bolest tváře. Můžete také zaznamenat nárůst citlivosti na zuby, opotřebované skloviny nebo dokonce štěpené zuby.
Rozvoj
Zatímco stres, úzkost a další psychologické faktory přispívají k tomuto stavu, některé fyzické abnormality v ústech mohou hrát roli. Podle americké dentální asociace může abnormální skus, chybějící zuby nebo zkřivené zuby způsobit bruxismus a následné bolesti hlavy s napětím. Porucha spánku, bolesti uší a léky mohou také způsobit, že můžete brousit nebo sevřít zuby.
Léčba
Jedním z nejběžnějších způsobů léčby jsou zubní přístroje. K ochraně zubů a uvolnění některých tahů způsobených broušením nebo sevřením mohou být použity chrániče úst a ochranné dlahy. Váš zubař může také doporučit opravit abnormální skus nebo vyrovnání křivého zubu, který způsobuje, že se budete muset skusit.
Zvládání stresu
Ačkoli zubní přístroje mohou pomoci chránit zuby a zmírnit tlak, ne vždy se dostanou k hlavní příčině, zvláště když psychické nebo emocionální komponenty přispívají k tomuto stavu. MayoClinic.com doporučuje účastnit se řízení stresu nebo behaviorální terapie. Tyto přístupy k péči vám poskytují nástroje pro uvolnění, které mohou bojovat proti broušení nebo sevření a zmírnit napětí způsobující bolesti hlavy.
Vědomé uvolnění
To může také prospěch vám vědomě relaxovat čelisti po celý den, navrhne National Institutes of Health. Lehké stisknutí jazyka k zadní části zubů a oddělení dolní čelisti od horní čelisti může pomoci. Kdykoli si uvědomíte, že jste se zavřeli, jednoduše se uvolněte.
