Zlomeniny ramen jsou časté zranění, které mohou po určitou dobu zvážit vzpěrač. Existuje několik typů případných zlomenin, které diktují Vaši léčbu a vaši časovou linii obnovy, ale pokud se léčíte a rehabilitujete správně, měli byste se vrátit k vzpírání po několika měsících.
Zlomená ruka
Vaše ramena se skládají ze tří kostí. Kosti horní části paže se nazývají humerus, zatímco předloktí se skládá z ulny a poloměru. Zlomené rameno nastane, když jedna z těchto kostí udržuje trauma tupé síly a zlomeniny kostí. Mezi běžné příčiny patří pád na natažené rameno, přímé údery ze sportovních soutěží a další významná trauma, jako například při dopravní nehodě. Pokud zlomíte ruku, pravděpodobně uslyšíte zvuk nebo prasknutí. Jiné příznaky mohou zahrnovat silnou bolest, otok, citlivost, tuhost a deformitu paže.
Druhy přestávek
Existuje několik typů zlomenin ramen. Při otevřené zlomenině se kůže rozštěpí a prochází kůží. Tento typ přestávky vyžaduje okamžitou a agresivní léčbu. Uzavřená zlomenina zahrnuje pokožku, která zůstává nedotčena. Vysunutá zlomenina nastane, když fragmenty kostí nejsou zarovnány. To může vyžadovat operaci k vyrovnání kostí. Během rozmělněné zlomeniny se kost rozpadá na několik kusů. Zlomení zeleniny nastává, když se kosti rozpadají, ale ne celou cestou, a je častější u dětí. Typ přestávky určuje plán léčení a jak rychle se můžete vrátit k tělesným aktivitám.
Léčba
Léčba závisí na závažnosti a druhu přestávky. Uzavřené přestávky obvykle mohou být ošetřeny tím, že lékař dokáže přesunout kusy kosti na místo a znehybnit ruku v odlitku nebo rozštěpení. Závažnější přestávky obvykle vyžadují operaci, při které jsou fixační zařízení, jako jsou dráty, talíře nebo šrouby, použity k udržení kostí na místě a umožňují jim hojení.
Vzpírání
V závislosti na umístění a závažnosti zlomu může být nutná fyzikální terapie. To začne hned a bude se zaměřovat na získání síly a flexibility v ruce, ale je třeba postupovat postupně. Pacienti jsou ve skutečnosti omezeni zvedáním předmětů po dobu až 12 týdnů po operaci. Neměl byste provádět žádné vzpírání nebo těžké zvedání, dokud se vaše paže zcela nezhojila a váš lékař vám dal povolení. Úplné zotavení trvá obvykle tři až čtyři měsíce, i když se každý léčí jinou dávkou. Naštěstí prognóza je velmi dobrá pro zlomeninu paží. Podle InteliHealth.com se více než 90% pacientů úspěšně zotavilo a znovu získalo veškerou svou sílu. To znamená, že byste se měli vrátit na vzpírání asi tři až čtyři měsíce po zranění.
