Společnost McDonald's nejprve otevřela své dveře v padesátých letech a od roku 2011 provozuje více než 32 000 restaurací ve více než 100 zemích světa. Jako restaurace rychlého občerstvení McDonald's prozkoumala během přelomu století své špatné výživové nabídky a pokusila se o zařazení zdravějších položek menu. Jejich Premium Grilled Chicken Classic Sandwich je jedním z jejich zdravějších sendvičových možností, ale je důležité odstranit nezdravé náplně a vybrat si zdravější vedlejší předměty, například salát, přes hranolky.
Kalorie a tuky
Jednoduchý Premium Classic Grilled Chicken Classic Sandwich od společnosti McDonald's s kuřecím masem obsahuje 360 kalorií a 4,5 g celkového tuku s 1 g nasyceného tuku a 0 g trans-tuků. Grilovaná kuřecí prsíčka má 120 kalorií a 2 g tuku, zatímco v pšeničném rohlíku obsahuje 240 kalorií a 2,5 g tuku. Přidáním majonézy na sendvič přispívá dalších 50 kalorií a 5 g tuku, včetně rajčat, přidá se 5 kalorií a 0 g tuku a salát přidá 0 kalorií a 0 g tuku.
Cholesterol a sodík
Grilovaný kuřecí prkno Classic Premium bez majonézy, salátu nebo rajčat obsahuje 65 mg cholesterolu a 1110 mg sodíku. Grilované filety z kuřecích prsíček poskytují veškerý cholesterol, který představuje 21 procent doporučené denní hodnoty, a to na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. American Heart Association doporučuje udržet příjem cholesterolu pod 300 mg denně a 200 mg u pacientů se srdečním onemocněním. Konzumace stravy s vysokým obsahem cholesterolu zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Sendvič obsahuje téměř 75 procent doporučené denní hranice příjmu sodíku 1500 mg, kterou stanovila American Heart Association. Rulát z medové pšenice obsahuje 400 mg sodíku, zatímco kurací plátek obsahuje 710 mg. Je důležité konzumovat dietu s nízkým obsahem sodíku, protože příliš mnoho může zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Sacharidy
Jednoduchý Premium Grilled Chicken Classic Sandwich obsahuje 49 g celkových sacharidů, 3 g vlákniny a 10 g cukru. Lékařský ústav doporučuje konzumovat přibližně 130 g sacharidů denně pro dospělé a 38 g a 25 g dietních vláken pro muže a ženy. American Heart Association doporučuje omezit denní příjem cukru na méně než 150 kalorií pro muže a 100 kalorií pro ženy, což je přibližně 25 až 37,5 g cukru.
Protein
Jednoduchý Premium Grilled Chicken Classic Sandwich je dobrým zdrojem bílkovin s 31 g bílkovin v jednom sendviči. Adekvátní příjem bílkovin je důležitou součástí zdravé výživy. Každá buňka obsahuje bílkoviny a je nezbytná pro téměř každý proces v těle. Lékařský ústav doporučuje 56 g bílkovin denně pro muže a 46 g pro ženy.
Žehlička
Jednoduchý Premium Grilovaný Kuře Classic Sandwich od společnosti McDonald's je dobrým zdrojem železa, ale není dobrým zdrojem jiných vitaminů a minerálů. Poskytuje 20% denní hodnoty železa, 8% vápníku a 4% denní hodnoty vitamínu C, založené na stravě o hmotnosti 2 000 kalorií.
