Zabývat se nadradeným dítětem, které nebude spát, může být pro rodiče vyčerpávající a frustrující. Vytvoření konzistentní rutiny před spaním a přilepení k němu může napomoci při přípravě vašeho dítěte na spánek na konci každého dne. Také to neublíží zkoušet další triky, jako je například hrát hudbu, uklidnit ji spát, když je příliš unavená a rozrušená, aby se uvolnila.
Krok 1
Proveďte rutinu před spaním a držte se. Můžete dát svému dítěti koupání, přečíst mu příběh, nabídnout poslední krmení a dát ho na noc. Nakonec dítě začne rozpoznávat známky, relaxovat a připravovat se na spánek.
Krok 2
Udržujte pokoj v pohodě. Mnoho rodičů dělá chybu udržet teplotu příliš teplou pro děti, aby spát pohodlně. Oblečte své dítě lehce ve stejném množství oblečení, které nosíte do postele. Pokud má vaše dítě studené ruce a nohy celou noc, vyzkoušejte jednu z nositelných přikrývek určených pro kojence, které najdete v každém obchodě s dětmi. Těžké deky, matrace a přikrývky jsou spojeny s vyšším rizikem syndromu náhlého úmrtí dětí, takže se tyto předměty nesmí dostávat do postele.
Krok 3
Zastavte světla. Utíkejte své dítě tím, že udržuje pokoj v nočních hodinách a před spaním. Místnost nemusí být úplně tmavá, ale přehnané dítě bude dobře reagovat na převážně tmavou místnost s pouhým světlem z malé lampy nebo nočního světla.
Krok 4
Dejte svému dítěti něco, co by se na něj dívalo nebo naslouchalo, že se ho zaměří a uklidní. Vaše nadměrné dítě může dobře reagovat na pomalu se pohybujícím mobilním telefonu, na který se může soustředit, zatímco se uklidní spát a může se bavit bílou hudbou, uklidňující hudbou nebo příběhem před spaním, zatímco se unáší do snů.
Krok 5
Zmáčkněte své dítě. Použijte tenkou přilnavou přikrývku nebo speciálně navrženou přikrývku, která udržuje horní část těla vašeho dítěte těsně a útulně. Ujistěte se, že stále můžete sklouznout prsty mezi hrudník a deku, aby nedošlo k rušení jejího dechu. Swaddling může uklidnit rozrušené, nadhybné dítě a pomáhat jí nějaký spánek. Novorozenci jsou zvyklí na zúžené čtvrti lůna a otáčení může pomoci znovu vytvořit tento pocit.
Upozornění
- Americká pediatrická akademie doporučuje, aby vaše dítě spalo na zádech, aby se snížilo riziko náhlého syndromu úmrtí dětí.
Tipy
- Věnujte pozornost svému dítěti a dbávejte na to, že je ospalý - zívá a méně aktivní - než se dostane do nadměrné míry.
Věci, které budete potřebovat
- Mobilní nebo bílý šumový stroj
- Spací pytel
