Tendonitida je otok nebo zánět jedné nebo více vašich šlach a způsobuje jak bolesti, tak tuhost ve vaší zainteresované části těla. Podle zdravotního stavu Spojeného království tento zdravotní problém obvykle postihuje šlachy v patách, kolena, boky, ruce, zápěstí, lokty a ramena. Než začnete užívat hořčík nebo jiné doplňky, které vám pomohou léčit vaše tendonitida, přečtěte si všechny relevantní témata související s doplňkem s poskytovatelem primární péče.
O tantonitidě
Tendonitida je nejčastěji způsobena opakujícím se kmenem a akumulací drobných poškození tkání v průběhu času, poznamenává Americká vysoká škola revmatologie, ačkoli to může být také způsobeno náhlými, traumatickými zraněními a je často spojeno s chronickými nemocemi, včetně diabetu, revmatoidní artritidy, dna a onemocnění štítné žlázy. Pohyb, který se projevuje podél šlachy, slabost ve vaší oblasti, otoky, zarudnutí, teplo a bolest, které se zhoršují, když se pohybujete se zraněným segmentem, jsou všechny možné známky a symptomy spojené s tendonitidou.
Hořčík a šlachy
Hořčík, obzvláště když je používán v kombinaci s vápníkem, může být užitečný při léčbě poškození tendonitidy a šlach. Podle certifikovaného nutričního konzultanta Phyllis A. Balch, autora "Předpisu pro léčbu výživy", jsou pro opravu pojivové tkáně nutné použít hořčík a vápník - šlachy jsou typ pojivové tkáně - a správná svalová funkce. Tyto živiny se již dávno používají jako pomocná terapie při léčbě tendonitidy a burzititidy, ačkoliv je zapotřebí více důkazů klinického výzkumu, aby bylo možné ověřit jejich použití pro tyto zdravotní účely.
Výzkumné studie
Jen málo výzkumných studií hodnotí účinky hořčíku při léčbě tendonitidy. Většina studií zkoumajících účinky hořčíku na problémy se šlabinami zahrnuje zvířata, která jsou krmena stravou s nedostatkem hořčíku předtím, než budou léčeni určitými léky na předpis, jako jsou chinolony - antibakteriální látky, o nichž je známo, že způsobují Achilovou tendonitidu. Studie publikovaná v časopise Archives of Toxicology v srpnu 2001 dospěla k závěru, že osoby s nedostatkem hořčíku mohou být náchylnější k problémům s cholinolonem vyvolanými šlachy. Většina důkazů o použití hořčíku při léčbě problémů se šlachy pochází z klinických pozorování lékařů.
Správné dávkování
Vzhledem k tomu, že hořčík je obvykle užíván v kombinaci s vápníkem a protože tyto dvě živiny potřebují správně vyvážit, je důležité dostat správnou dávku pro každý z těchto doplňků. Podle Lékařského centra Univerzity v Marylandu je správná denní dávka hořčíku při léčbě tendonitidy 750 mg denně a správné množství vápníku, které se každý den spotřebuje, je 1 500 mg. Vyvarujte se užívání hořčíku a vápníku, které pomáhají léčit vaše tendonitidy, dokud nepřehlédnete správné dávkování - spolu s potenciálními vedlejšími účinky a léky - u svého lékaře.
