Sinusitida, odchylná přepážka, porucha gastroesofagálního refluxu nebo chronická suchost v ústech mohou způsobit bolest na střeše vašeho ústa při nadměrném cvičení. Nosní dutina se nachází přímo nad střechou úst. Silná aktivita zvyšuje průtok krve, tělesnou teplotu a rychlost dýchání, což činí nosní problémy výraznější. Pokud pravidelně trpíte bolestí střechy, konzultujte s lékařem.
Identifikace
Můžete se cítit jako sinusitida za nosní kosti, tváře, na čele a v ústech vašich úst. Bolest, kterou pocítíte po nadměrném cvičení se sinusitidou, je bolest podobná tlaku. Někdy máte pocit, že máte zuby v předních zubech; bolest v krku a nosní kongesce jsou často přítomny. Odchylovaná přepážka může bránit jedné nebo oběma nosní dírkám. Můžete si všimnout odchylky přepážky více při výkonu energického cvičení, pokud dýcháte nosem, protože nosní blokáda může způsobit tlak ve střeše úst. Pokud je odchylná přepážka z nedávného zranění, můžete během cvičení cítit bolest střechy úst. Příznaky gastroezofageálního refluxního onemocnění mohou napodobovat sinusitidu. Můžete také zaznamenat časté pálivé závratě, potíže s polykáním, hrudku v krku a zvýšený hlen v krku. Chronická sucho v ústech může také dráždit střechu úst během intenzivního cvičení.
Příčiny
Nadbytečný hlen blokující sinus, který umožňuje bakteriím, virům nebo houbám infikovat dutiny, způsobuje sinusitidu. Respirační infekce, astma, alergie, odchylná septa a GERD mohou mít za následek sinusitidu. Zvýšená tvorba hlenu z astmatu a alergií je při silném fyzickém namáhání horší. Může se narodit s odkloněným přepážkou, nebo to může být důsledkem traumatu do nosu. GERD je způsobena tím, že se svěrače mezi žaludkem a jícnem nezavírají správně, takže žaludeční kyseliny a požitá jídla cestují zpět do jícnu. Pokud se kyselina dostane do vašich dutin během cvičení, které vyžadují, abyste si lehli, pocítíte bolest v dutinách a střechu úst. Sucho v ústech může způsobit bolest na střeše úst, neboť v průběhu intenzivního cvičení může dojít k zánětu.
Léčba
Pokud je sinusitida způsobena virovou infekcí, bude muset běžet. Jinak budou předepsány antibakteriální nebo antifungální léky. Bolest můžete ošetřit teplou utěrkou na obličeji a po cvičení sedět v páru. Pokud máte podkladový stav, který způsobuje sinusitidu, musíte tuto situaci léčit. Astma může být léčena pomocí inhalátorů s rychlou úlevu nebo dlouhodobých léků. Alergie mohou být léčena antihistaminiky a imunoterapií. Můžete řídit GERD s léky na předpis s obsahem antacid, ale možná budete potřebovat operaci k fixaci svěrače. Chirurgie může také opravit odchylnou přepážku. Nosní kortizonové spreje a dekongestanty mohou během intenzivní aktivity kontrolovat nadměrný hlen. Pokud se u Vás vyskytne sucho v ústech, zvyšujte příjem tekutiny před, během a po cvičení.
Prevence
Vyvarujte se sinusitidy ošetřením základních stavů a vyvarujte se infekcí dýchacích cest. Získejte očkování proti chřipce ročně a často si umyjte ruce. Pokud máte infekci dutin, vyvarujte se bolesti v ústech střev snížením intenzity cvičení a vyhněte se tomu, abyste si položili hlavu dolů. Odchylnou přepážku lze obtížně zabránit, ale můžete snížit riziko tím, že nosíte přilby a bezpečnostní pásy. Abyste se vyhnuli příznakům GERD při intenzivním cvičení, nenosujte oblečení, které jsou v pasu těsné a vyhněte se cvičení, která zahrnují ohýbání. Vyhýbejte se velkým jídlům před cvičením a běžným triggerům GERD, jako je káva, čaj, potraviny mastných přísad a koření. Naučte se, jak dýchat nosem, abyste minimalizovali nepříjemné pocity v suchu v ústech.
