Existuje mnoho způsobů, jak zabudovat rostlinnou zeleninu do těla, a to buď dietou nebo lokálně na kůži, aby pomohla udržovat a podporovat zdravou, spravedlivou a hladkou pokožku. Byliny mohou být konzumovány, odtučněny, zalévány do topických krémů, používány v parních lázních nebo v masážní terapii. Použití bylinné zeleniny pro hojení, anti-stárnutí a zdraví kůže byla praktikována již mnoho let v ayurvedských terapiích. Aruvédská medicína je alternativní terapie běžně používaná v Indii a stává se populární ve Spojených státech.
Krok 1
Bylinné obličejové masky zvyšují tón, poctivost pokožky. Vytvořte masku z bylinné zeleniny nebo použijte esenciální oleje z bylin v parní obličejové nebo relaxační lázni nebo sauně. Akhrot olej, papájová šťáva a pomerančový extrakt jsou některé z ingrediencí, které se používají jako maska na suchou pokožku. Byliny mohou pomoci omlazení pokožky, udržovat dokonce tón pleti a zvyšovat záře. Kurkuma, růžový extrakt a santalové dřevo lze použít v parní lázni na obličej nebo masku na obličej, abyste otevřeli zanesené póry a zlepšili krevní oběh.
Krok 2
Bylinné zeleninové krémy se na kůži používají lokálně. Aplikujte bylinné krémy pro zlepšení hladkosti, vlhkosti a pevnosti pokožky. Byliny, jako je granátové jablko, skořice, aloe vera, gotu kola a betelnut palm jsou některé bylinky, které obsahují protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které podporují vitalitu a integritu kožních buněk a matrice. Článek o webu Americké botanické rady citoval výzkum M. Ahshawat a spol. Na Ravishankar Shukla University v Indii. Studie ukázala významné zvýšení hydratace a elasticity kůže u subjektů používajících herbicidní zeleninový krémový přípravek.
Krok 3
Ženšen obsahuje fytochemikálie, které udržují mladistvost pokožky. Jezte více bylinné zeleniny, zejména bylin, které mají vysoký obsah antioxidantu a fytochemikálie, které snižují nástup stárnutí a pomáhají udržovat mladistvou, hladkou a hladkou strukturu pokožky. Studie zveřejněná na internetových stránkách nadace SENS uvádí, že zvyšující se přísun dietních látek v rostlinné zelenině, jako je severoamerický ženšen, Panax quinquefolium, pomáhá bojovat proti známkám stárnutí a snižuje vrásky a jemné linie.
Krok 4
Bylinné čaje a džusy pomáhají udržet pokožku rovnoměrnou a hladkou. Pít bylinné čaje a nápoje pro udržení zdravé pokožky. Bylinné čaje se běžně používají v ayurvedských terapiích, které pomáhají udržet hladkou pokožku. Je známo, že bylinky používané v čaji mají vlastnosti, které mohou detoxikovat a omlazovat kožní buňky, což vede ke zvýšení spravedlnosti kůže. Odšťavňování bylinné zeleniny je rychlý přirozený způsob, jak si vychutnat zeleninu a těžit z výhod. FDA neupravuje bylinné terapie
Věci, které budete potřebovat
- Kurkuma
- Esenciální oleje
- Papája šťáva
- Akhrot olej
- Oranžový extrakt
- Extrakt z růží
- Santalové dřevo
- Granátové jablko
- Skořice
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnut palm
- Parní parník
- Ženšen
- Alkalická voda
Tipy
- Pijte spousty alkalické vody každý den, abyste odstranili toxiny z těla. Snižte množství alkoholu, soli a nezdravých potravin ve vaší stravě. Cvičení na denní bázi. Vezměte si kurzy meditace a jógy, abyste uklidnili mysl a snížili stres. Povzbuďte své děti a mládež, aby se dozvěděli o zdraví a hygieně obličeje a pokožky.
Upozornění
- Vždy konzultujte s lékařem před zahájením alternativních nebo bylinných léčby nebo terapií. Před změnou stravy nebo přidáním bylinných potravin, pokud užíváte léky na předpis, konzultujte s licencovanou bylinkovkou a dietologem.
