Cukrová skořice nebyla spojena s určitou příčinou. Pokud máte chuť na skořici, může to jen odrážet vaši touhu po oblíbeném jídle, zvláště pokud jste ho na chvíli ještě nejedli. Mohlo by to také pocházet z nutnosti jíst sladkosti nebo být součástí potraviny, kterou chcete jíst, když vaše nálada poklesne nebo je hladina stresu vysoká.
Touha po sladkosti
Přírodní aroma skořice není příliš sladká, ale koření je často spojeno s pečivem se sladkou chutí. Ve skutečnosti v jedné studii výzkumníci zahrnovali skořicové rohlíky ve stejné kategorii s jinými sladkostmi, které by mohly být toužily.
Konzumace cukru aktivuje stejné mozkové chemické látky, které vytvářejí závislost na jiných látkách, jako je alkohol. V důsledku toho se můžete stát závislými na cukroví. To způsobuje craving, pak se změní v cyklus, kde čím víc jíte, tím víc budete chtít.
Skořicová chuť založená na touze po sladkosti může také znamenat, že hladina krevního cukru je nízká, ale neuplatňujte sladkosti, abyste tento problém napravili. Je lepší vybrat si složitý sacharid nebo ovoce, které obsahuje cukr, vlákninu a živiny, protože doplňují cukr v krvi, aniž by způsobovaly velké špičky.
Zkontrolujte své nálady
Když se vaše nálada potápí, máte větší pravděpodobnost, že budete potřebovat pohodlné pokrmy. Každý má jinou představu o komfortním jídle, a jestliže vám na účet za škody připadá skořice, může to vysvětlit váš chuť. Je také možné, že tento typ chuti souvisí s sacharidy získanými z pečených výrobků vyrobených ze skořice. Sacharidy zvyšují množství serotoninu v mozku, což zase zlepšuje náladu.
Potraviny jsou tak úzce spjaty s emocemi a vzpomínkami, že vůně jídla může způsobit chuť. Přemýšlení skořice nebo skutečně vonící skořice může vyvolat touhu po skořici, protože je spojena s příjemnou událostí.
Nutriční potřeby
Po dlouhou dobu byla chuť na potraviny považována za způsob, jak tělo dostalo hlavu nahoru, že má nízkou výživu. Současný výzkum ukazuje, že chutě jsou složitější a mají vícenásobné příčiny, ale je pravda, že některé druhy potravních chutí jsou spojeny se specifickými nutričními nedostatky, uvádí Tufts Now.
Dosud studie nespojily chuť skořic na nedostatek určité živiny, ale pokud vaše chuť naznačovala nedostatek, nemusíte hádat o tom, který vitamin nebo minerál potřebujete. Čajová lžička mleté skořice je bohatým zdrojem pouze jedné živiny - manganu.
Ovládejte Craving
Je těžké kontrolovat chuť cukru po poklesu krevního cukru, ale můžete se s nimi potýkat jedením tří jídel a dvou občerstvení v pravidelných intervalech, navrhuje Montana State University. Stejný příliv cukru, kombinovaný s jídlem, který obsahuje bílkoviny, tuky a složité sacharidy, udržuje krevní cukr stabilní.
Pokud počkáte 15 minut předtím, než se dostanete do chuti, může to prostě zmizet. Během této doby se rozptýlíte aktivitou nebo žvýkačku. Tufts nyní doporučuje vizualizovat detailní a příjemný obraz. Tento proces používá stejnou pracovní paměť, která drží chuť, takže možná budete moci vytáhnout touhu z vaší mysli. Mohli byste také vyzkoušet vůni jiného zápachu než skořice.
