Antibiotika jsou léky, které ničí bakterie. Kvůli léčbě bakteriálních infekcí jsou antibiotika tak účinná při zabíjení bakterií, že často vylučují zdravé bakterie v tlustém střevě spolu se škodlivými bakteriemi. Probiotika jsou fermentované potraviny nebo doplňky stravy, které obsahují zdravé bakterie potřebné pro optimální ekologii tlustého střeva. Probiotika jsou přínosné jak pro děti, tak pro dospělé, zvláště během nebo po léčbě antibiotiky.
Děti a probiotika
Probiotika jsou vždy užitečné pro dospělé trávicí systém, který je osídlen mnoha různými druhy bakterií. Střevní trakt dítěte se liší tím, že neexistuje tolik druhů bakterií. Až do 7 let děti nesou jen několik kmenů střevních bakterií. Mezi 7. a 12. rokem dochází v době, kdy intestinální trakt dospívá a je obsazen více kmeny bakteriálních kultur, uvádí Danielle Perraultová ve své knize Nutritional Symptomatology. Podávání probiotik dětem předtím, než jejich intestinální trakt přirozeně obsahuje všechny kmeny bakterií, je bezpečný, protože tyto specifické kmeny jednoduše nebudou obsadit v tlustém střevě a budou předávány jiným dietním odpadem. Kultury bakterií, které se nacházejí v dětském systému, se uchopí a znovu naplní z probiotik, které jsou požívány.
Užívání probiotik během léčby antibiotiky
Zatímco probíhá léčba antibiotiky, jedná se o jeden z nejdůležitějších časů užívání probiotik. Vzhledem k tomu, že antibiotika usmrtí všechny bakterie, ekologii tlustého střeva může trpět během užívání antibiotik. Při užívání probiotik a antibiotik současně je dobré vzít je v různých dnech, aby se probiotické bakterie dostaly do tlustého střeva, než dojde k další dávce bakterií zabíjejících antibiotika. probiotických potravin obvykle trvá 3 až 4 hodiny, podle Perraultu, počkejte dlouho mezi probiotickou konzumací a užíváním antibiotik.
Užívání probiotik po antibiotikách
Probiotika mohou být také po antibiotické léčbě doplněny ztracenými prospěšnými bakteriemi. Při užívání probiotik během užívání antibiotik může pomáhat udržet přítomnost některých bakterií v tlustém střevě během této doby, doplnění po použití antibiotik je nejlepším časem pro intestinální trakt, uvádí Perrault. Dobré bakterie pak mohou znovu a znovu stabilizovat tlusté střevo a umožnit tak návrat k normálním podmínkám. Probiotické doplňky nebo probiotické potraviny mohou být užívány denně.
Zdroje probiotik
Probiotika se nacházejí v fermentovaných potravinách, jako je kefír, mléčný výrobek. Každá polévková lžíce kefír obsahuje asi 5 miliard dobrých bakterií, což je dostačující pro denní doplnění. Pravidelná konzumace kefír je dobrý způsob, jak udržet tlusté tělo zdravé. Jiné potraviny s probiotiky zahrnují jogurt, miso a tempeh. Alternativně mohou být probiotika zakoupeny v doplňcích, které jsou pojížděny jako pilulky a užívány denně. Dětské probiotické doplňky by pravděpodobně obsahovaly pouze kmeny, které jsou běžně aktivní v intestinálním traktu dítěte. Odborník na výživu nebo naturopatický lékař může navrhnout dávku vhodnou pro děti na základě věku a zdravotního stavu.
