Pravděpodobně víte, že pro dobré celkové zdraví je důležitá pestrá a dobře vyvážená strava. To neznamená, že je bezpečné krmit vaše dítě všechno a všechny potraviny, kdykoli budete chtít. Nicméně, borůvky nabízejí mnoho zdravotních přínosů a nabízet jim vaše dítě, když je to bezpečné pomáhá zvýšit její příjmu živin a přispívá k jeho každodenní příjem ovoce. Postupujte podle pokynů pediatra vašeho dítěte, pokud jde o zavádění pevných potravin.
Stáří
Zdraví odborníci a pediatři říkají, že děti by neměly být zahájeny na pevných potravinách dříve než čtyři (nebo dokonce šest) měsíců věku, a když je čas začít, doporučujeme začít s kojeneckou obilovinou a pracovat na jiných potravinách. Frank Greer, pediatr a bývalý předseda Výboru pro výživu Americké akademie pediatrie naznačuje, že čeká do šesti měsíců věku zavést borůvky do stravy vašeho dítěte. Nabídněte borůvky nezávislé na ostatních nových pokrmech, abyste mohli sledovat známky alergie.
Konzistence
Když vaše dítě poprvé začne jíst pevné jídlo, nemusí mít ještě žádné zuby. To dělá pytlíky nejvíce ideální jídlo pro děti. Podívejte se na borůvkové pyré v supermarketu, když jste připraveni ho představit. Je pravděpodobné, že bude smíchán s jiným druhem ovoce, jako jsou banány nebo jablka, takže se ujistěte, že vaše dítě již vyzkoušelo ostatní ovoce před kombinací. Pokud dáváte přednost děvkovi, vložte čerstvé nebo zmrazené borůvky do mixéru a pyré, přidávejte vodu podle potřeby, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Finger Foods
Jakmile vaše malá má několik zubů a jí více stolních jídel a méně čistých potravin, borůvky jsou ideálním způsobem, jak zvýšit příjem vlákniny a vitaminu C. Celé borůvky představují riziko udušení, tvrdí Susan Mooresová, registrovaná výživová agentka a mluvčí Americké dieta pro seniory, takže je důležité je před sebou porušit. Řekněte borůvky v pol nebo čtvrt, navrhne Moores. Nabídněte jen několik kusů najednou, abyste zabránili tomu, aby vaše dítě ve své ústech přidalo příliš mnoho, což také zvyšuje riziko, že se udusí. Jakmile se vaše dítě otočí o tři roky, je pravděpodobné, že mu budete servírovat celé borůvky.
Nabídka návrhů
Drobné borůvky jsou pro vaše dítě zdravým samostatným občerstvením, ale jejich začlenění do jídel je jednoduchý způsob, jak jí pomoci vyvinout chuť a zvýšit její antioxidační a nutriční příjem. Podávejte je s ovesným vločkem, vedle krájeného krůtího a nakrájeného sýra, nebo je promíchejte trochou jogurtu a připravte si chutné lahůdky na snídani nebo oběd. Spuštění vašeho dítěte na zdravou stravu dává jí nástroje, které bude potřebovat, aby si udělala své vlastní dobré rozhodnutí, jakmile zestárne.
