Pro kardiovaskulární vytrvalost a kondicionování jsou k dispozici různé typy zařízení. Každý z nich nabízí jedinečnou metodu vytrvalostního tréninku. Některé jsou váhající, některé nejsou, některé jsou snadnější na zadní straně nebo na kolenou, někteří cílí na nohy a někteří pracují na celém těle. Přicházejí s "zvonky a píšťalky", ale jejich hlavní funkcí je jednoduše zvýšit srdeční frekvenci. Pro kardiovaskulární vytrvalost by měla být srdeční frekvence zvýšena po delší dobu.
Běžecké pásy
Běžecké pásy jsou jedním z nejběžnějších a nejoblíbenějších kardiovaskulárních zařízení a mohou být použity k rehabilitaci, chůzi, běhání nebo jízdě s různou rychlostí a nakloněním. Mnoho z nich obsahuje zabudované dálkové měřiče tepové frekvence, které budou automaticky číst a zobrazovat srdeční frekvenci z hrudního pásku. Chůze na běžeckém trenažéru je cvičení s vážením, což znamená, že jste výzvou nejen kardiovaskulární systém, ale také posilujete kosti v nohách, boky a páteři. S použitím správné rychlosti a sklonu jsou běžecké pásy obecně snadné na kolenou a na zádech.
Eliptické trenéři
Eliptické trenéry jsou známé jako účinné, nepoškozující kardiovaskulární vytrvalostní vybavení. Umožňují vám postupovat dopředu nebo dozadu a dát možnost používat ruce nebo jen nohy. Trénink na eliptice zvyšuje srdeční frekvenci a nabízí trénink celého těla. Přestože je váha nesouvisela, pohyb na kolena a na zádech je jemný.
Bicykle
Cvičební motocykly nabízejí širokou škálu úrovní intenzity a poskytují kardiovaskulární kondicionování bez zátěže. Stacionární kola jsou vzpřímená a nemají opěradlo. Obdélníkové motocykly jsou horizontální, mají opěradlo a jsou lehce na zadní straně a kolena. Vzpřímená stacionární kola jsou intenzivní a vyzývají svaly nohou, protože vám umožňují vstát a pedál, stejně jako na skutečném kole. Virtuální kola jsou vybavena převodovkami, LCD displeji, programy závodních tratí a řídítkami, které se pohybují a simulují řízení na skutečném kole.
Veslovací stroje
Veslovací stroj je celotělový, neváhající kardiovaskulární cvičení. Pushing s nohama a tahání s rameny dostane vaše srdeční frekvence nahoru a výzvy kardiovaskulární vytrvalost. Přestože na klouby není žádný vliv, musí být veslařské stroje opatrně používány, pokud máte problémy se zády, kolenem nebo rameny.
Schodišťové stroje
Schodišťové stroje zvyšují míru zdvojení pohybu lezení po schodech. Ačkoli je to vynikající volba pro trénink kardiovaskulární vytrvalosti, nemusí to být nejlepší volba pro začátečníky nebo osoby se špatnými koleny. Stroj schodů se zaměřuje na vaše spodní tělo, zatímco vaše horní tělo se snaží neudržet pro draho život.
