Avokádo je bohaté na řadu živin, zejména vitamínů, mastných kyselin a sloučenin nazývaných rostlinné steroly. Rostlinné steroly v avokádě mají vliv na hormony, zejména na estrogen a progesteron, které jsou zodpovědné za regulaci ovulace a menstruačních cyklů. Avokádo tyto hormony neobsahuje, ale mají tendenci zablokovat absorpci estrogenů a podporovat produkci progesteronu u žen. Poraďte se svým lékařem, pokud máte hormonální nerovnováhu a zeptejte se, jak mohou dietní faktory pomoci nebo zhoršit váš stav.
Progesteron
Progesteron je ženský hormon zodpovědný za regulaci ovulace a menstruačních cyklů. Během těhotenství jsou hladiny progesteronu vysoké, což způsobuje fyziologické změny potřebné pro přizpůsobení rostoucímu plodu. Na druhé straně, hladiny progesteronu se někdy stanou příliš nízkými během menopauzy, což přispívá k příznakům, jako jsou návaly horka. V důsledku toho je progesteron nabízen jako hormonální substituční léčba ženám, které jsou postmenopauzální a nejsou pravidelně menstruující nebo ovulující, podle MedlinePlus. Progesteron se také používá k stimulaci menstruace u žen v plodném věku. Stres a úzkost mohou vést k nedostatku progesteronu u žen v plodném věku, což souvisí s příznaky premenstruačního syndromu nebo PMS.
Hormonální nerovnováha
Hormonální nerovnováha, zejména estrogenová dominancia, může být spojena se zvýšeným rizikem osteoporózy a některých rakovin, konkrétně rakoviny děložního čípku, dělohy, vaječníků a případně prsou, podle "Americké rakovinové společnosti Kompletní průvodce doplňkovými a alternativními rakovinovými terapiemi". Nicméně estrogenní terapie se běžně podává ženám, aby se zabránilo symptomům menopauzy a PMS. Výzkum naznačuje, že progesteron pomáhá zmírňovat postmenopauzální a symptomy PMS bez zvýšení rizika rakoviny, podle "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Navíc, na rozdíl od estrogenové terapie, progesteron nezpůsobuje abnormální zhrubnutí dělohy. Některé potraviny, jako je sója a mléčné výrobky, podporují produkci estrogenů, zatímco divoká sladidla a avokáda podporují produkci progesteronu.
Vlastnosti avokáda
Avokádo je považováno za antiestrogenní potravu, což znamená, že obsahuje rostlinné steroly, které zabraňují estrogenovým receptorům na buňkách a snižují absorpci estrogenů ve vašem těle, podle knihy "Zásady a praxe fytoterapie". V důsledku zablokování estrogenu hladiny progesteronu u žen a hladiny testosteronu u mužů jsou zvýšeny. Vysoká hladina estrogenu byla spojena s přírůstkem hmotnosti, ale avokádo může podporovat úbytek hmotnosti vyrovnáním hladin hormonů navzdory skutečnosti, že mají vysoký obsah tuků.
Použití olejů z avokáda
Avokádo neobsahuje progesteron, ale má schopnost měnit hladinu progesteronu ve vašem těle, což je důvod, proč jsou často používány v přípravcích pro PMS a menopauzální příznaky. Například avokádový olej je běžnou složkou "progesteronových krémů", které jsou uváděny na trh jako pomůcka při léčbě PMS a prostaty. Tyto krémy zřídka obsahují progesteron; spíše jsou určeny ke snížení nebo rovnováze hladin estrogenů ak zmírnění příznaků problémů souvisejících s estrogenem. Avokádový olej je koncentrovaný zdroj rostlinných sterolů, takže jíst několik plátků avokáda nebo malou část guacamolu pravděpodobně neovlivní vaše hormonální hladiny významným způsobem.
