Liposukce je kosmetická procedura, která odstraňuje přebytečné tukové usazeniny z různých míst na těle. Liposukce je jednoduchý postup, který má poměrně krátkou dobu zotavení po dobu jednoho až dvou týdnů. I když může být celková aktivita obnovena během jednoho nebo dvou dnů, je třeba vzít zvláštní pozornost při obnovení cvičebních postupů.
Obecné pokyny
Pacienti, kteří podstoupili liposukce, by měli být obecně schopni provádět lehkou fyzickou aktivitu jeden až dva dny po ukončení procedury. Světelná činnost by zahrnovala obecné povinnosti v domácnosti a snadné chůze. Světelná aktivita je důležitá, aby se zabránilo vzniku krevních sraženin po operaci. Jak uvádí Liposuction.com, plastičtí chirurgové obecně doporučují, aby jednotlivci začali cvičit ve 25% své obvyklé rutiny po operaci a pouze se zvyšovali jako tolerováni. Plastické chirurgové před zahájením chirurgického zákroku poskytnou specifické pokyny pro obnovu.
Aerobní cvičení
Lehké aerobní cvičení, zejména chůze, se doporučuje do dvou dnů po chirurgickém zákroku. Každý jedinec reaguje na operaci jinak a měl by poslouchat své vlastní tělo a respektovat omezení při návratu k cvičení. Rutiny cvičení by měly být vráceny pomalu a při mnohem nižší úrovni intenzity, než může být použito. Většina lékařů doporučuje, aby se tři týdny po opuštění čekají na návrat k aerobním aktivitám, jako je běh a aerobik.
Odporové cvičení
Cvičení s rezistencí lze vrátit do druhého týdne po operaci. Stejně jako u aerobního cvičení by měly být rutiny rezistence zadávány pomalu a měly by být zvýšeny pouze tehdy, jsou-li tolerovány. Osoby by měly věnovat zvláštní pozornost způsobu, jakým jejich těla reagují během a po cvičení. Lékařská péče je nezbytná, pokud v důsledku odporových cvičení vzniknou bolesti, nepohodlí nebo odvodnění. Některé cviky nemusí být během prvních několika týdnů po operaci vyloučeny, pokud se zaměřují na oblast těla, na kterém byl postup prováděn. Jakmile jsou řezy dobře zhojeny a modřiny začínají zmizet, mohou se tyto cvičení obnovit jako tolerované.
Údržba liposukce
Liposukce není rychlá fixace pro snížení tělesné hmotnosti. Po zákroku je důležité, aby jednotlivci provedli pozitivní změny v životním stylu, aby udrželi změny dosažené při kosmetické chirurgii. Zdravá vyvážená strava a pravidelný cvičební plán jsou klíčové. Bez pravidelného cvičení jsou pacienti s liposukcími s větší pravděpodobností nespokojeni s dlouhodobými výsledky.
