Dávkovací pytel je nezbytnou součástí vybavení v mnoha tělocvičích a garážích a podporuje rychlost, koordinaci a horní část těla a dokonce i všude kolem síly a tonování. Vápenou tašku můžete zavěsit ve vlastní garáži nebo v cvičení, ale to vyžaduje trochu myšlení a plánování. Dávkovací taška může být v závislosti na vaší síle hodně zneužívána a pokud je používána k tréninku nejen s boxem, ale také s kickboxem nebo jinými bojovými uměleckými sporty, musí být správně připevněna, aby poskytla optimální kondiční výhody a zůstala tam, kde ji připojíte. Chraňte svůj strop a poskytněte podporu, kterou potřebuje děrovací taška, a to pomocí několika jednoduchých kroků před tím, než zavěste tašku.
Krok 1
Určete místo, kde chcete zavěsit děrovací tašku, a ujistěte se, že během používání je pro výkyvný sáček dostatečný prostor. Umístěte nosník do stropu minimálně 24 palců od boční stěny, pokud je prostor omezen. Musíte najít stužkový paprsek, který připevní vaši tašku, nebo to může vytahovat ze stropu, a to nejen poškodit strop, ale i něco pod ním, včetně vás.
Vyvrtejte startovací otvor do stropního čepu nebo nosníku pomocí trochu menšího vrtáku, než je velikost špendlíku.
Krok 2
Zasuňte šroub s očkem do otvoru, který jste právě vyvrtali, a otáčejte rukou. Mohlo by být stále obtížnější dotáhnout šrouby s okem ručně při vstupu do nosníku. Pro dokončení utahování můžete použít kleště nebo šroubovák (zasunutý do šroubu oka pro vytvoření dodatečného otáčení).
Krok 3
Připojte řetězy na horní část děrovacího pytle do otočného háku a poté se připevněte k háku S před zavěšením na háček na oko. To umožní vaku otáčet, což snižuje napětí na očku. Možná budete potřebovat zkrátit nebo prodloužit výšku tašky v závislosti na vlastní výšce a preferencích. Děrovací vak by měl být bezpečně ukotven. Připojte hák S ke svěrce.
Věci, které budete potřebovat
- Vrtat
- Vrtáky
- Šroub s brzdou
- S-šroub
- Lepící páska
- Otočné nebo pružinové spojení