Po staletí lidé využili léčivé síly rostliny Camellia sinensis k přípravě zeleného čaje. Zelený čaj je dostupný jako tradiční nápoj nebo jako extrakt v kapsli. Na rozdíl od černého nebo oolongového čaje, který také pochází z kamélie sinensis, zelený čaj není fermentován. Mlčení čajových listů surovou konzervuje antioxidanty uvnitř, známé jako polyfenoly. Účinnost zeleného čaje se mění podle podmínek. Ačkoli studená ne vždy zahrnuje horečku a naopak, horečka je často způsobena virem. Vlastnosti zeleného čaje mohou potlačit oba utrpení. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek nebo bylinku, například zelený čaj.
Katechiny
Listy zeleného čaje obsahují šest typů antioxidantů známých jako katechiny. Stonky, listové žíly a pupeny rostliny Camellia sinensis obsahují každý jiný typ katechinu. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, protože obsahuje list, stopku a pupen rostliny. Tato různorodá koncentrace antioxidantů v jednom nápoji nebo tobolce činí ze zeleného čaje účinnou antivirovou látku.
Antivirová činnost
Viry šíří infikováním zdravých buněk v těle. Jak vírus posiluje, vaše tělo se snaží vypálit infekci vyvoláním horečky. Antioxidanty zeleného čaje snižují míru infekce zdravých buněk, což snižuje symptomy podobné chladu a horečku. Studie z roku 2005 o "antivirálním výzkumu" zjistila, že každý ze šesti antioxidantů v zeleném čaji pomohl zablokovat jinou fázi infekce mezi zdravými buňkami, čímž oslabil virus.
Dávkování a účinnost
Požití zeleného čaje v kapslích nebo v jiné formě dvakrát denně může snížit závažnost vašeho nachlazení. Studie z roku 2007 v časopise Journal of American College of Nutrition zjistila, že konzumace dvou kapslí extraktu zeleného čaje každý den po dobu tří měsíců zkrátila dobu trvání studeného a chřipkového viru o dva dny ve srovnání s těmi, . Antioxidanty snižující viry umožňují imunitnímu systému bojovat proti nemocem a obnovit vaše zdraví.
Lékařské interakce
Vzhledem k své síle není užívání zeleného čaje vhodné s určitými léky, jako jsou anti-koagulační činidla a antikoncepční pilulky. Zelený čaj je přirozeně kofeinovaný, přičemž 8 uncí obsahuje 25 až 40 miligramů kofeinu. Neužívejte zelený čaj, jestliže lék, na němž pracujete, interaguje s kofeinem. Informujte se u svého lékaře nebo lékárníka o lékových interakcích.
