Poruchy trávení mohou zahrnovat pocity plynatosti, plyn, nevolnost, pálení žáhy a další žaludeční potíže po jídle některých potravin. Zatímco plátek kvasnicového chleba je často považován za jemný na žaludek, hlavní složky chleba mohou způsobit poruchu trávení u lidí, kteří mají alergie na potraviny, zažívací choroby nebo určité potravinové intolerance. Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud jsou příznaky poruchy trávení doprovázeny nedostatkem dechu, silnou bolestí nebo zvracením.
Pšenice
Pšenice je jedním z osmi nejběžnějších potravinových alergenů, jak uvádí Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (US Food and Drug Administration, USA). Když lidé s alergií na pšenici konzumují potraviny obsahující pšenici, jako většina kvasnicových chlebů, mohou se setkat s alergickými reakcemi jako je kopřivka nebo otok úst, nebo systémové reakce včetně břišních křečí, zvracení a průjem. Závažná alergická reakce na potravinový alergen může zahrnovat život ohrožující anafylaktický šok. Podle zákona o označování potravin a alergie na potraviny z roku 2004 musí být všechny potraviny obsahující pšenici a dalších sedm nejběžnějších potravinových alergenů podle FDA jasně označeny.
Lepek
Lidé s celiakií nemají tolerantní k lepku, což je látka v pšeničné mouce, která dává vykostěnému chlebu svou vyvýšenou, vzdušnou strukturu. Tato genetická porucha způsobuje, že tělo vyvine autoimunitní reakci, když člověk jedí gluten, podle University of Maryland Medical Center. Tato reakce ošetřuje nejen gluten jako nepřátelský útočník, ale také napadá vnitřní stěnu tenkého střeva. Příznaky mohou zahrnovat řadu problémů s trávením, včetně bolesti žaludku, nadýmání a průjem.
Droždí
Kvasinky jsou jednobuněčné houby. Jednotlivci s alergiemi na plísně - což jsou multibunkové houby - mohou také zaznamenat alergické příznaky, včetně poruchy trávení při konzumaci potravin obsahujících droždí, podle University of Maryland Medical Center. Kromě toho mohou formy, které rostou na chleba nebo na pšenici a pšeničné mouce, konzumovat jídlo, což způsobuje další alergické reakce. Lidé s alergiemi na plísně by se měli zejména vyhnout vysokým kvasnicím kysaným chlebům, jako je pumpernickel a sourdough, podle Cleveland Clinic.
Vlákno
Chléb vyrobený z celých zrn, jako je celá pšenice, může mít vysoký obsah vlákniny. Některé chleby obsahují také přísady s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou pšeničné otruby, ovesné otruby nebo lněné semínko. Dietní vláknina může být přínosem pro zdraví a trávení, podle webové stránky Colorado State University Extension. Lidé, kteří nejsou zvyklí jíst významné množství vlákniny, mohou zažívat plyn, nadýmání a průjem, když jedí nejdříve potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Můžete zvýšit množství celozrnného chleba a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny pomalu, abyste minimalizovali žaludeční potíže, dokud se vaše trávicí systém nereaguje na zdravou stravu s vysokým obsahem vlákniny.
