Nemusíte si dvakrát přemýšlet o tom, že pijete další sódu nebo s cukrovou barvou hned po jídle, ale extra cukr, který konzumujete, může ve skutečnosti zanechat pocit únavy. Dokonce i když konzumujete bezpečné množství cukru, zvyšuje se energetická účinnost pouze dočasná. Pokud neustále pociťujete potřebu konzumovat další cukr, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče: mohlo by to být znamením něčeho vážného.
Časté močení
Při konzumaci velkého množství cukru můžete močit mnohem častěji, než jste zvyklí. Vaše tělo, obzvláště vaše ledviny, ví, kdy má vaše tělo příliš mnoho věcí, včetně cukru. Vaše ledviny začnou pracovat mnohem tvrději, než pravidelně dělají, aby odfiltrovali a odstranili cukr z vašeho systému tím, že jste močili. Máte častější močení a zjistíte, že močíte ve větších množstvích, než jste udělali v dnech, kdy nemáte přebytečný cukr.
Extrémní smutek
Když spotřebujete další cukr, můžete být nesmírně žíznivý. Vzhledem k tomu, že vaše ledviny zjistí přebytečný cukr a tvrdě pracují na odstranění cukru z vašeho systému, budete velmi žíznivě močit. Když vaše tělo ztrácí hodně tekutiny, je jen přirozené, že vaše tělo chce, abyste nahradil jakoukoli ztracenou tekutinu, což dělá tím, že vás pít víc.
Únava
Myslíte si, že konzumace extra cukru vám dá více energie, ale ve skutečnosti vás unavuje. Když spotřebujete příliš mnoho cukru, vaše tělo není schopné správně používat. Takže přebytečný cukr vám nezanechává žádnou dodatečnou energii, aniž byste si vzali ze svých přírodních energetických rezerv.
Diabetes
Pokud konzumujete příliš mnoho cukru v pravidelných intervalech, můžete se připravit na cukrovku. Vaše slinivka nebudou produkovat dostatek inzulinu na zpracování cukrů, které konzumujete, nebo vaše tělo ztratí schopnost efektivně užívat inzulin. To může zvýšit pravděpodobnost závislosti na diabetických tabletách nebo inzulínových injekcích; oba mohou být nákladné. Ironií je, že diabetický stav může také způsobit neúmyslné zhubnutí, protože vaše tělo bude kanibalizovat bílkoviny a tukové tkáně, pokud nemůže používat cukr na energii. Pokud si myslíte, že váš příjem cukru je adekvátní, ale máte stále vysoké hladiny glukózy, můžete už být diabetik. Vyhledejte správnou diagnózu od poskytovatele zdravotní péče s licencí. Váš lékař nebo dietetik vám pomůže provést nezbytné změny stravy, abyste zajistili zdravé stravovací návyky.
