Ačkoli salsa je často spojována s tortilla čipy, mexický sýr dip je také běžná strana. Zatímco ponoření z mexického sýra není nejzdravějším výběrem potravin, poskytuje některé užitečné aspekty, jako je protein.
Kalorie
Zmrzlina z mexického sýra je kalorií-hustá potravina, podle on-line zdroje informací o výživě MyFitnessPal. Na webových stránkách se uvádí, že jen 2 lžíce mexického sýra obsahuje 70 kalorií. Ačkoli to nemusí vypadat jako hodně samo o sobě, 1 unce tortilla čipů obsahuje 142 kalorií, takže kombinace těchto dvou může mít vysoký obsah kalorií.
Tlustý
Stejně jako většina výrobků na bázi mléčných výrobků má mexický sýr vysoký obsah tuku. Každé podávání 2 lžíce poskytuje 6 gramů tuku a 4 gramy nasycených tuků. American Heart Association uvádí, že nasycený tuk může zvýšit vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění a navrhuje omezit příjem na 16 gramů denně nebo méně.
Protein
Jedinou výhodou mexického sýra je, že poskytuje bílkoviny - 2 polévkové lžíce obsahují 4 gramy bílkovin. Protein je nezbytnou živinou, protože je přítomen v každé buňce vašeho těla.
Sacharidy
Zmrzlina mexického sýra má nízký obsah sacharidů, jen 1 gram na 2 lžíce. To může být vhodné pro dietu s nízkým obsahem sacharidů.
