Poskakování na trampolíně - nebo mluvit v technických termínech - je zábavný a účinný způsob spalování kalorií, posílení hustoty kosti, stimulace orgánů a ochrana vazů a kloubů. Existují dva hlavní typy mini trampolínů: jarní trampolíny a bungee cord trampolines. Výběr toho správného druhu trampolíny závisí na vašich konkrétních cílech, ale ve většině případů má bungee cord trampolines největší počet výhod.
Výhody jarních trampolín
Jarní trampolíny - které spojují trampolínovou rohož s ráfkem trampolíny s ocelovými pružinami, - nabízejí užitečné výhody. Za prvé, mají tendenci být cenově dostupné a široce dostupné než bungee trampolíny. Oni mají také pevnější odraz, který dovolí rebounder "jog" na trampolíně tím, že napodobuje tvrdý povrch, ale s menším nárazem než běh na zemi. A pro vyhazovače, kteří chtějí méně elasticitu, mohou být ocelové pružiny užitečným úvodem k odrazu.
Zdálo se, že trampolíny jarní
Rebounding je obzvláště užitečný pro lymfatický systém. Fotografický kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jarní trampolíny jsou však na kloubech drsnější. Odskok - což je místo, kde odrazovač zachytí některé z nejlepších výhod trampolíny - je mnohem menší na pružinách než u bungeeových kordů, protože kratší zavěšení ocelových pružin nabízí menší pružnost. A zatímco mají tendenci být levnější, mají také tendenci mít nižší kvalitu; odrazci, kteří používají jarní trampolíny, se často ocitnou při nahrazování a opravě trampolín, když ocelové pružiny rezi nebo se zlomí. Z těchto důvodů jsou bungeové kabelové trampolíny vynikající volbou.
Proč jsou trampolíny Bungee Cord tak cestou
Trampolíny z bundové šňůry, jak napovídá název, spojují trampolínovou rohož s okrajem s robustními, pružnými, tichými šňůrami. Tato struktura vytváří hlavní výhody pro trampolínový můstek. Za prvé, bungee cord trampolines chrání a podporuje klouby a vazy tím, že poskytuje hlubší a jemnější odraz. To zase umožňuje svalům pracovat více a po delší dobu účinně spalovat kalorie, aniž by na tělo zbytečně zatěžovalo. Za druhé, odskočit na šňůrech je jedním z mála způsobů, jak proplachovat lymfatický systém, kde jsou uloženy většiny toxinů. Rebounding také poskytuje ideální rovnováhu a beztížnost pro stimulaci orgánů a práci hlavních a menších svalů v těle. Poskytuje také další základní funkce, od trávení až po duševní zdraví. Nakonec, bungee trampolíny mají tendenci být tišší, robustnější a spolehlivější než jarní trampolíny, udržování a udržování vánku.
Nechte se skákat
Bavte se skákat! Fotografie: Ben Bloom / The Image Bank / Getty Images Při porovnávání jarních trampolínů s bungee trampoliniovými kordu jsou posledně jmenované chytřejším výběrem. Bungee trampolíny nabízejí všechny hlavní výhody odskočení bez rizik a nedostatků jarních trampolín. Každý, kdo usiluje o zábavné, bezpečné a efektivní rutinní cvičení, by měl zvážit vzrušení kabelu. Nezapomeňte zahřát svaly předtím, než skočíte s pěti až desetiminutovým světlem kardio.
