Cvičení iniciuje několik změn v těle a jejich fyziologii, které mohou pomoci zlepšit váš výkon. Ironií je, že zlepšení účinnosti vašeho těla se objeví v důsledku svalového poškození způsobeného cvičením. Zatímco některé změny, jako je zvýšená svalová hmota, jsou zřejmé, dochází k dalším změnám v chemii těla. Jedna chemická látka je enzym spojený s výrobou energie zvané CPK.
Role CPK
CPK nebo kreatinfosfokináza je enzym organismu, který se nachází v kosterních svalech, stejně jako v srdci a mozku. Enzymy jsou chemické struktury, které urychlují metabolické reakce v těle. CPK pomáhá svalům produkovat energii, když je rozložena na kreatinfosfát, což je důležitý substrát používaný pro výrobu ATP během fyzické aktivity. ATP je energetická měna těla. To vyžaduje všechny buňky těla pro normální fungování.
CPK a odpověď na svaly
Vaše koncentrace CPK v krvi se mění s fyzickou aktivitou. Velmi intenzivní cvičení může způsobit slzy ve svalových vláknech, které vaše tělo následně opraví. Základní proces při svalových adaptacích na cvičení zahrnuje uvolnění CPK jako odpověď na poškození svalů. Úrovně mohou také vzrůst s dalšími formami poškození, jako jsou zranění z kontaktních sportů nebo srdeční záchvat. Extrémní poškození svalů může způsobit únik toxických látek do krevního oběhu, což vede k poškození nebo selhání ledvin, což je stav nazývaný rhabdomyolýza.
Vytrvalostní cvičení a CPK
Aerobní vytrvalostní cvičení může mít za následek zvýšené hladiny CPK v krvi. Studie z roku 2002, publikovaná v časopise Journal of Applied Physiology, zjistila, že po 90 minutách cyklistických cyklů vykazovaly subjekty signifikantně zvýšené hladiny CPK tři hodiny po cvičení. Výzkumy připisují nárůst vlastností čtyřkolek. V recenzním článku z roku 2012 zveřejněném v časopise Journal of Nutrition and Metabolism, zvýšené hladiny kreatinkinázy po mírné až střední intenzitě aerobní cvičení byly způsobeny poruchou procesů svalové energie a nepředstavovaly vážné poškození charakteristické pro infarkt nebo fyzickou poškození svalů.
Kdy testovat úrovně CPK
Hodnoty CPK se měří jednoduchým krevní test. Hodnoty po skončení cvičení mohou být zvýšené a test by neměl být proveden po intenzivním cvičení. Tento test se obvykle provádí k diagnostice infarktu nebo k diagnostice bolesti na hrudníku spíše než jako rutinní test. Avšak silná bolest svalů, otok a tmavě hnědá moč po cvičení mohou naznačovat rabdomyolýzu, život ohrožující stav vyžadující okamžité testování a léčbu.
